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最近我的瑜伽教练脸上长满了痤疮（青春痘）。她说擦了药过两天又复发了。我跟她说其实这是身体内热炽盛，首先要在日常的饮食中一定要清淡，再用食疗来平息内热。 我介绍一款薏苡瓜瓣桃仁汤。薏苡仁15克，冬瓜子30克，桃仁10克，牡丹皮6克。以水6升，煮取5升，每天两次服用。薏苡仁既可以清湿热又可以健脾胃，既能清上焦肺部蕴热，又能除下焦大肠热积，还有排脓消肿作用。桃仁和牡丹皮，都是活血化淤的良药。用在本食疗中主要是针对湿热淤滞、气行不畅而淤生痘的人。薏苡仁、冬瓜子、桃仁、牡丹皮4味食材共用，能起到清热利湿，活血化淤的功效，如果长时间服用，定会有良好的效果。
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