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在这个躁动的社会很多人都难以控制自己的脾气，甚至很容易生气，这时候，我们需要一些顺气的食物来调节自己的情绪。那么，生气的时候吃什么可以顺气呢?一起来看看吧! 1.萝卜 萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。 萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。 2.啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。 啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不 3.玫瑰花 玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 4.莲藕 莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。 以水煮或稀饭煮藕疗效最好。 5.茴香 茴香籽和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。 6.山楂 山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。 生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。 7.槟榔 槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。 8.陈皮(橘皮) 泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。 9.金橘 可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功，可治胸闷郁结，食滞纳呆等。 10.瓜蒌 瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。 总结：生气了?试试以上这几种食物吧! |
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