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你血管脂肪含量高吗？ (单选) 0人 0% 1、高，在控制 0人 0% 2、不高 0人 0% 3、没查过 人体的血管与家里的自来水管一样，长年累月的工作，会积攒垃圾会老化，导致血液流动不畅通，严重时会导致血管堵塞，直接威胁到生命。好在常吃8种食物就能避免这种情况的发生，基本家家的厨房都有，只是你没留意。 随着人年龄的增大，血管里的杂质堆积越多，血流流通的通道就越摘，窄到血液难以通过时就会导致“脑梗”、“脑中风”，出现失明、失语、半身不遂，甚至死亡等情况。预防血管堵塞是每一个老年人都应该注意的事情，一般建议50岁以上的中老年人要多吃8种食物，这些能清楚血管内垃圾，预防血管疾病的发生。 常吃8种食物让你的血管更加通畅 1、黑木耳 做法：用水将黑木耳泡发，用手撕成小块，放入热水中焯一下取出，加盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油等搅拌均匀即可食用。牙口不好的老人可以用来煲汤。 功效：富含的腺嘌呤核苷，可以抑制血小板凝聚，同时常吃木耳还能将吸附体内垃圾，并排出体外。 2、姜 做法：取新鲜生姜片10克，用250毫升开水浸泡10分钟，待水冷却至60℃以下时，加入10克蜂蜜搅匀饮用即可。 功效：富含的姜油酮和姜烯酚，这两者也是抗凝血的营养元素，经常补充可预防血管堵塞。 3、蒜头 做法：可生吃，每天不要超过4瓣，且不要空腹吃。做菜时候多放些也一样可以。 功效：蒜头中含有的阿霍烯，是一种天然的血液稀释剂，这种物质还可以增强心脏收缩能力，对老年人好。 4、洋葱 做法：洋葱50克，葡萄酒100毫升。将洋葱捣烂，在葡萄酒中浸泡1天，饮酒吃洋葱，每日分成3到4次服用。 功效：洋葱中有一种叫槲皮酮的物质，它能阻止自由基对动脉血管的损害，让动脉血管更健康更有活力。 5、绿茶 做法：取适量绿茶，加热水冲泡，每日饮用即可。 功效：绿茶富含茶多酚，能缓解血液的高凝状态，同时增强红细胞弹性。对治疗动脉粥样化有帮助。 6、荞子茶 做法：富硒黑苦荞适量，加热水冲泡10分钟，做成荞子茶饮用，可代水饮用。 功效：荞子茶含有芦丁，还富含脂肪酸和亚油酸等多种生物活性物质，能软化血管，消除血管上积攒的脂肪，常引用荞子茶可起到降血脂、降血糖以及降血压的目的，效果十分明显。 7、茄子 做法：将茄子洗净切成小块，放入锅中蒸煮10分钟，取出加入调料即可食用。 功效：茄子含有很多食材都没有的维生素P，这种营养物质有软化血管，防止毛细血管破裂以及增加血管弹性的目的。 8、火麻 做法：取桑葚火麻茶1包，加热水冲泡5分钟皆可饮用。 功效：火麻仁含有丰富的不饱和脂肪酸，还有钙、镁、铁等人体所必需的多种微量元素，饮用火麻茶有软化血管、降低胆固醇、润肠通便、助消化、滋阴补肾、祛病延寿之功效。 |
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