|
现实生活中肾虚者也有非常多，补肾的方法也是五花八门，尤其是中药补肾，而中医补肾的学问其实很讲究..比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚...然后治疗还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。 中医认为“肾是先天之本”。平时做好健康管理，多吃对肾有益的食物，才能让肾更健康。 中国人讲究食补，那么男人肾虚吃什么食物比较好呢?
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 枸杞猪腰粥 枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 海参粥 水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。补肾壮阳等多方法，找---薇:kbbk再加数字6699. 平时吃这样的食物也可以增强性欲，加长持久力 狗肉 狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。 板栗 栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。 芝麻 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 鲈鱼 鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨...嘉枯本草认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 感谢关注本头条，订阅头条号每天推送精彩内容！ |
|
|
