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秋葵又名羊角豆，黄秋葵等，最早引进自国外，有红色和绿色两种，秋葵吃起来脆嫩爽口，非常受大家的喜爱，今天咱就做个非常适合三伏天的家常凉拌秋葵。 材料：秋葵250克 调料：蒜泥，生抽，香油，柠檬汁 咱们先坐锅加水烧开。 秋葵洗净切去蒂把儿。 水沸加入秋葵，约一分钟就好。 取出秋葵放入冰水中投凉，沥水。 切成段儿，摆盘。 所有调料倒小碗里调匀，用量可以按自己喜欢的口味。 摆好浇上蒜泥汁，放冰箱冷藏后再食用冰凉爽脆，蒜香十足，炎炎夏日里非常开胃的一道菜。 TIPS：越小的秋葵越嫩，5-10CM最佳。新鲜秋葵怕冷，不要放冰箱冷藏，现买现吃就好。 为什么被传为神菜呢？“植物伟哥”“减肥高手”“神菜”等，秋葵从一开始走红就伴随着许多了不起的名头，好多人把它形容的神乎其神，但营养学专家经过科学实验已经给出了正确结论。它确实有许多营养，但功效并不至于到传说的那个程度，经常食用秋葵对人体有相当多的好处，平常心对待就好。 切开就会发现秋葵里有粘液，粘液有丰富的可溶性膳食纤维，它能阻止肠道碳水化合物的消化，和胆汁结合率高，能起到降脂降糖的作用，还能抗氧化改善肾功能，女生常吃秋葵能起到润肠美容以及减肥的功效。
至于伟哥么，它确实能提高小鼠的精液数量，但你要真想靠它变伟大，可能要一次吃上一大堆才行，所以还是那句话，平常心吧！ |
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