【原】健康养生三部曲.棨整理

 

健康养生三部曲.棨整理

 

 

 
中医养生历来受人欢迎，养生是指根据生命发展的规律，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动。 一部曲：顺应自然
生于天地之间，依赖于自然而生存，也就必须受自然规律的支配和制约，即人与天地相参，与日月相应。这种天人相应或称天人合一学说，是中医效法自然，顺时养生的理论依据。

二部曲：形神共养中医养生学的养生方法很多，但从本质上看，统而言之，不外“养神”与“养形”两端，即所谓“守神全形”和“保形全神”。形体的动静盛衰，关系着精、气、神的衰旺存亡。

三部曲：调补脾肾
精、气、神是人身“三宝”，为健康长寿的根本。精禀于先天，养于水谷而藏于五脏。五脏安和，精自得养。五脏之中，肾为先天，主藏精，故保精重在保养肾精。中医养生学强调节欲以保精，使精盈充盛，有利于心身健康。
中医养生三部曲——气血充足、经络畅通、脏腑平衡

说起很简单,真要落实到头上没有恒心,毅力也是一事无成,我第一部用了半年时间以推,揉,点,按,针,推腹部以马源泽老先生提博气为主,把腹部硬块给推开,祛瘀,排毒,祛湿,从多年看医生到走出低谷,想健康朋友们每天早晚抽出点时间来,从养生一强身一健康只要坚持在不远将来你不管想要美容,减肥,还是调理疾病都有很好效果,人有病,病欺负人,人无病人欺病,现正往第三节段前进,在这同时家人一般小毛病也能调理,在外给她人养生调理也达到很好疗效,世上无难事,只要肯登攀,就能达到你所期望目的.