不能吃凉的，胃肠消化不好? 3个穴位专调脾胃

生活中常听到人们说自己“脾胃不好”、“肠胃不好”，究竟是怎么个不好呢？不能吃凉的，不能吃辣的，不然就会腹痛腹泻，经常便秘或拉肚子，不能吃多，不然就胀的不行，还恶心想吐，还经常消化不良……一连串的问题，确实是“脾胃”“肠胃”不太好啊！

中医认为脾胃胃中焦气机的枢纽，如果因感受外邪、内伤饮食、情志失调等引起中焦气机不利，脾胃升降失职就会发生各种“脾胃不适”，“肠胃消化不良”。所以，治疗上以调理脾胃，行气除满为原则。而著名的“胃三针”就是针对各种“脾胃不适”而存在的组合，就是中脘、内关、足三里这三个治疗脾胃病常用的穴。

中脘

定位：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上4寸，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点。

属于任脉经腧穴，胃的募穴，腑之会穴，位于上腹部，内与胃相应，有调理升降，理三焦，促健运，化湿滞之疼痛的作用。治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。

内关

定位：当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

属于手厥阴心包经腧穴，为八脉交会穴之一，与阴维脉相通，位于前臂掌侧，具有清泻包络，疏理三焦，宽胸理气，和胃降逆，镇静止痛，宁心安神的作用。治疗心胸憋闷，疼痛，心悸，怔忡，心动过速，心动过缓，胃痛，呃逆，恶心呕吐等症。

足三里

定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

属于足阳明胃经腧穴，下合穴，又是四总穴，是一个强壮身心的大穴，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦等症。