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俗话说得好，“病从口入，祸从口出”。以前人的“病从口入”，和现在的“病从口入”含义是不一样的。前者是吃的东西不好、不卫生。像解放前生活条件比较差，各种卫生制度也比较差，所以人们好多吃进去的东西都带细菌和病毒，吃了之后就生病。吃东西吃坏了，这叫“病从口入”。 现在咱们也是“病从口入”，但不是吃的太坏了，而是吃的太好了。好到什么程度呢？什么对身体不好吃什么。其实胃是喜温的、喜燥的，可咱们爱吃凉的、湿的。你说我胃口可好了，吃的可多了，但都是浪费，身体根本吸收不了。胃有一个非常好的伙伴，就是脾，生活中我们常“脾胃”并称。但它俩的分工是不一样的。胃相当于仓库，就是有东西进来，我能放得下，这边放进去，那边倒腾出去了，根本没用。那么要想有用靠什么呢？靠脾。中医认为，脾是管运化的，它俩搭到一起了，胃里边盛纳的东西，经过脾脏的运化精微，输送到全身去，这样才能为身体所吸收。为什么有时候有的人饭量大，他也不胖，就是因为脾的运化功能差，吃进去的东西身体吸收不了。记得原来有一个病人，是糖尿病患者，严重到吃进什么，出来也是什么。大家知道，糖尿病人是很能吃的，甲状腺机能亢进的人也很能吃，但他不胖，这个就跟脾的运化功能弱有关。 有的人很瘦，我们说他脾虚；有的人很胖，也是脾虚。为什么呢？一个是运化不了，一个是运化不走，堆积在身体上了。尤其是小腹这个部位，因为肠道在这儿，吸收主要靠这儿。吸收了以后，运不走了，堆积在那儿，就形成脂肪。咱们叫“大腹便便”，那个也是脾虚，湿气大，这叫胖人多湿。脾喜燥、喜干，不喜湿，所以湿气伤脾，我们平时要多加注意。 胃在人体的地位非常重要，以前有位叫李东桓的名医，专门写了一本书，叫《脾胃论》。他认为人的胃气如果衰败了，就没治了。只要胃气还在，什么病都有可能恢复，不管什么样的病，他只要能吃能喝，就说明无大碍，还能抢救过来。如果他不能吃、不能喝了，用什么办法都没辙了。所以咱们中老年人一定要注意健脾胃，没事儿多揉揉肚子，多啃个干馒头片， 多嚼，都能起到健脾的效果。吃饭讲究少吃多餐，少吃点儿，多吃几顿，大鱼大肉的尽量少吃，以免对脾胃造成伤害。 在艾灸的过程中，要注意少吃肉类。尤其是那些身体不好的人，在艾灸期间尽量地吃清淡素食，这样有利于病情的恢复和治疗。
常见肠胃病的灸治方法 我们看病时，医生最常问的就是“胃口怎么样”。为什么会这么问呢？从中医的角度来讲，脾胃为后天之本，可以培补先天，所以只要脾胃强壮，人体就不会有大碍。同样，脾胃患病了，也需要及时调理，否则就相当于把人体从外界摄入的能量源切断。现在我们就各种常见的脾胃病的艾灸调理方法给大家介绍一下。 脾胃怎么灸，给大家说一个简单的办法，平躺在床上，然后用手去按肚子。按到中脘这个位置时（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点处），当你使劲按的时候，会觉得里边有硬块儿，蹦蹦跳，这里边其实就是寒湿之气。这种情况用艾灸治疗效果非常好，包括小腹，你在肚脐两侧按，如果有这个情况时也可以用艾灸来调理。在临床上，经常会遇到一些患者，小腹那硬的顶手，就是手按都按不动，这说明它里边的东西是运化不开的，说明他肠胃也有问题。还有一种情况就是按着非常软，尤其小腹，一按就按进去了，这说明他的元气虚。这是简单的一些判别方法，当然了，准确不准确，还要靠自己临床上去感受，这里只是提供给大家借鉴一下。 当你按到中脘感觉很硬时，就可以在中脘部位进行艾灸。凡是胃病，像胃炎、胃溃疡，包括一些肝胆的病，甚至糖尿病，用这个穴位都有效果。为什么糖尿病也归到这里来了呢？因为糖尿病一般属于脾肾双虚。在糖尿病做艾灸的时候要特别谨慎，因为艾灸可能会有灸疮，而糖尿病患者的伤口是很难愈合的，所以糖尿病人艾灸也是可行的，但是一定要小心，不要烧着、烫着，更不要用化脓灸。为了安全起见，有些大病、难病或者有风险的病，建议不要在家随便灸。 关于脾胃病常用的一些穴位在这里给大家简单说一下。一般来说就是背后的脾腧、胃腧，局部的中脘，小腹部的神阙。神阙可以隔盐灸，也可以隔姜灸。小腹部常用的就是气海、关元，还有下边腿上的足三里。如果有肝气郁结的，就是经常叹气，这种人很常见。像咱们说的乳腺增生、乳腺瘤、子宫肌瘤，一般这种人都是生过很大的气的，所以她经常会出长气，这时可以加一个太冲穴。腹泻或者是便秘，可以取肚脐两侧的天枢穴，加上胳膊外侧的支沟穴。 我们前面介绍过取穴的规律，先在局部找。如果是胃病的话，先找中脘。它对着背后的叫脾腧、胃腧，如果胃病特别突出的，把胃腧加上。如果脾脏也有问题，比如说糖尿病，就可以灸中脘、脾腧、胃腧。下边小腹部的病，如果是小腹痛、腹泻，可以取肚脐，拉肚子的话，可以加上两侧的天枢。这几个穴位都是局部的，背对的后背也可以取大肠腧。但是小腹一般不取后背的腧穴，所以咱们这里就不取了，单用小腹的穴位，只要不对着内脏就行了。远端上面取穴，足三里是必取的，如果叹气了加个太冲。大家记住，取穴的原则就是以局部为主，背对的腧穴搭配，这条经络上远端取穴。 这些穴位的位置在哪里呢？我们先来说肝腧，一个人如果是生了气了，吃不下东西了，这时就可以灸肝腧。肝腧可以治疗肝气郁结或者肝炎等疾病。肝腧的位置在第九椎。找这个穴位时，先找到髂前上棘，它俩的连线中点这儿有个坑儿，也是一个穴位，叫腰阳关，这一带是第四腰椎。再找肩胛骨的下缘连线的中点，这是第七胸椎。第七胸椎下边数两节，脊柱两侧1.5寸处就是肝腧穴的位置。脾腧是在第十一胸椎棘突下。 腰阳关往两侧也有两个穴位，叫大肠腧。所以有些大便的问题，也可以灸大肠腧。这些穴位都是搭配的，我们在用的时候，可以根据需要适当选择。比如说有肝脏的症状了，你可以加肝腧；胃的症状比较严重的时候，可以加胃腧；运化的功能弱了，或者这个人过瘦过胖，吃了东西运化不开的，可以加脾腧；如果肾虚的，可以加肾腧；肠道疾患的，可以加大肠腧。所以哪儿有问题，你可以加减背部的这些腧穴。灸的时候，可以用艾条灸，先灸左边，再灸右边；灸完后边，再灸前边；灸完前边，再灸下边，是这么个顺序。如果是胃病，靠下，比如说肚子疼也是胃病，但是靠下，去检查了，发现靠近幽门，那么就取下脘穴。心口和肚脐正中间是中脘穴，中脘穴和肚脐正中间这儿是下脘穴。所以说要是靠下，就取下脘；靠上，可以取中脘，甚至还可以取上脘。上脘在中脘的上头一寸。凡是胃病，基本上这三个穴位就够用了。最常用的是中脘，其次就是上脘。 下边再给大家介绍一下神阙穴。神阙就是肚脐了，腹痛，尤其是小腹痛，灸这儿就可以了。其他肠胃病，像急性肠胃炎，或者小孩子拉肚子，一般我们首选就是神阙，而且一个穴位可能就够了。如果便秘或者是腹泻，成人的话，还可以加肚脐两侧的天枢穴。只要是大便的，不管是大便密结也好，拉肚子也好，都可以取神阙，因为它是双向调节的。 灸肚脐时，一般用隔物灸。如果肚脐特别浅，说明肠道不是很好。我们在临床上遇到过这种情况，就是肚脐特别平，看着里边找不着肚脐眼，然后灸一段时间，慢慢就下去了。在灸肚脐时，如果是一些寒症引起的腹痛，可以搁一些盐，把这肚脐眼给填平了。以前也有直接在盐上灸的，就拿艾绒在盐上灸。但是盐一加热会爆，所以用盐将肚脐填满后，上边一般会搁个姜片，为了安全起见，可以把它切厚一点儿，然后扎上眼。如果肚子里边有水汽，就是里边湿气比较大，比如有的人灸完以后，发现肚脐里边一兜水，甚至把盐都熔化了，说明这个人湿气特别大。 做隔姜灸的时候，也容易烧起泡。因为隔着姜，所以开始觉不到热，可是等你觉到热的时候，它把姜已经烧的很热了。等你控制的时候，肚皮已经给你烧起泡了。所以在灸的过程中，对方一旦有温度的时候，就要让他告诉你。 除此之外，我们可以对多个穴位同时施灸。比如两侧的天枢，上边的水分，下边的气海，中间的神阙，可以放五个姜片同时灸。灸完后，整个小腹里边特别舒服，而且对很多腹腔的问题，包括一些妇科的常见问题都有非常好的治疗效果。 此外，日常生活中也要加强对肠胃的养护。肠胃是一个总体的系统，虽是不同的脏器，但在功能上却是密切相关的。关于肠胃的养护，首先在饮食上要做到冷暖适宜，即不要过冷，也不要过热。在饮酒上，一定要做到适量。或者在肠胃系统有问题的这段时间要戒酒戒烟。因为烟酒对我们的肠道有强刺激作用，对胃肠的康复和养生都不利。再者，我们的胃肠系统同睡眠也是息息相关的。要想肠胃好，除了正常的合理用药之外，还要注意休息的时间要充分。你的睡眠时间如果不够，对于胃肠的康复和养生也是没有好处的。做到以上几点，再加上适当的艾灸调理，肠胃问题就不在话下了。 大家好，我是执业医师张医生。如果您有疑问，可关注公众号，在输入框或评论里给我留言，我会第一时间为大家解答。咨询时间：早9:00~晚6:00，周一到周六 （其他时间不提供咨询服务），感谢大家支持。 更多服务
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