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夏天轮换着艾灸这12个穴位,补充气血,人年轻了,病也少了!

 圣山溆水 2020-07-17
《黄帝内经》有云“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,其它的东西都是围绕着气血而运行的。

气虚血虚是现代人的通病,不仅是女性常见的问题,现在不少男人也出现气血不足的情况。

中医认为:色不衰身体健,离不开气和血两种东西。以气带血,以血养气,阴阳平衡,人才能健康而无疾。女性体质为阴性,容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气,使得血液循环不畅,脏腑得不到滋润。

在中医学中,艾灸是比较常见的补气血方法,没事艾灸身体这12大穴位,快速补充体内气血,帮助你变得更加年轻、健康。

艾草为纯阳之物,可以迅速补充人体内的阳气,使之气血充足,从内至外的散发活力与魅力。经常利用艾草施灸下面这12大穴位,对于女性的整个代谢系统与生殖系统都有着至关重要的作用。

               谁偷走了我们的气血


1、情绪

从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。

现代人的问题是大脑用过度了。生活中的垃圾需要集中焚烧,人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。

有人会说,我吃了肉进了补之后,身上有劲儿,精神也旺盛。其实这个劲儿可能只是被虚火顶着,天天进补,去查身体,查出一身病的多的是,还气血亏虚的也多的是。

在临床的时候,如果病人的脉象是气血亏虚,精神却很亢盛,我们称之为逆症,这样的病是不好治的,如果是感觉精神不好,想睡觉,这样的病为顺,好治。

2、快节奏生活

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快就要剧烈的消耗能量。

人类的趋势注定是会越来越快的,因为工具在发展,技术在发展,但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?

所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。

3、追求刺激

追求刺激也是消耗气血的。什么叫刺激?就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。比方说,喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票、饮料喝冰的,这些做法都是日常寻求刺激的行为,极大地透支人体库存的元气。

4、熬夜

熬夜是消耗气血的主因。这个大家听得非常多了,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?

晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗,最近我碰到气血亏虚的病人,首先就问这个原因,很多都中招。

从人体经络的运行来看,最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

5、脾胃虚

中医认为,是脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液。有的人会问,不是血液的来源是造血干细胞吗?我要问问,造血干细胞的物质基础从何而来呢?还不是脾胃吗?

中医讲的是一个过程,是本源的内容。所以说“脾胃为后天生化之源”。

可是,现代人暴饮暴食,导致脾胃受伤的太多了,很多人整日山珍海味,可是越是这么吃,脾胃越受伤,反而营养状态最差,这就跟如果电脑打开一个文档没有问题,可是打开一万个一定死机一样,这样的人,脾胃受伤了,往往血虚。

6、思虑过度,消耗心血

现代人思虑过度,每天都在思考如何赚钱,公司如何发展,如何安顿人际关系,结果消耗心血,导致血虚。

《灵枢·邪客》中说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。”思虑劳倦过度,会导致神疲乏力、心神不宁,出现心悸、健忘、失眠、多梦,甚至情志异常等症状。

思伤脾,思虑过度还会造成脾的运化失常,时间长了,脾气虚弱,运化失司,气血化生就会不足。

7、女性妇科特殊,易患血虚

妇女因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的机会很多,如果不懂滋养,则会导致血虚。这样的女性,比比皆是,她们去医院检查自己的问题,一无所获,但是就是不舒服,却不知何故。

如何判断自己是否气血充足呢


1.看眼睛

实际上是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明您气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。


2.看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。


3.摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。


4.看牙龈

牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,说明身体已在走下坡路,衰老正在加快。


5.看睡眠

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

养护女人一生的12大穴位



1.膻中


膻中穴在两乳头连线的中点。是我们的“出气穴”,按摩艾灸膻中穴,天天都有好心情。膻中归属任脉,临近乳房,是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位,故为“妇科要穴”之一。



2.印堂

印堂在两眉头的中间;有明目通鼻、宁心安神的作用。

印堂是一个人精气神聚集的地方,灸后可以快速地疏通气血,让面部恢复光泽;有延缓衰老、驻颜回春的作用。更重要的是女性随时都会遇到生活上的心烦事,灸这里可以有豁然开朗,宁心安神的作用。

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3.中脘穴

中脘穴位于肚脐上4寸,艾灸中脘有利于提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力,有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。因为脾胃为气血生化之源,后天之本,所以艾灸中脘穴对女人有多重要,相信不需要我再赘述了。



4.神阙穴(肚脐位置)

神阙穴有两种解释:一种是指神之所舍其中;另一种是指神气通行出入的门户。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切,古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

注意:隔盐灸肚脐,可以起到温中养胃健脾,鼓舞一身阳气。



5.关元穴

关元穴位于脐下3寸处(一般自己手的四指并拢时为3寸),为人身元阴元阳交关之地;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。

艾灸关元穴有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。



6.中极穴

中极穴位于脐下四寸处,是膀胱气聚集的地方,位于女性精的根源——子宫上方。经常艾灸中极穴,能让子宫变得健康,疾病就会远离,由内而外散发美。

主治:生殖器疾病、泌尿疾病、尿频尿急、生理不顺、精力不济、宫寒等。



7.血海穴

血海穴顾名思义:血的海洋,为脾经所生之血的聚集之处;有化血为气,运化脾血的功效。

艾灸血海穴的好处有补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。



8.八髎

八髎穴位于尾椎两侧,髎,孔隙也;五行属水,擅长调节全身的水液,疏通气血。凡是妇科病,都跟气血水液有关。因而,八髎能通调所有的妇科病。



9.大椎

大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中,是督脉的一个穴位;与六条阳经相交汇, 艾灸大椎穴可升一身之阳气。

艾灸大椎穴可行气活血,祛寒湿;在人体阳气虚衰的时候,特别寒凉的时候,用这个穴位非常好。



10.足三里

足三里是胃经上的主要穴位之一,燥化脾湿,生发胃气,具有强壮作用,为人体保健要穴。

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。

艾灸足三里,可促进气血运行,起到温中散寒、化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。



11.三阴交

老话说:女人常灸三阴交穴位,终身不变老。

三阴交滋阴大穴,为三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,在小腿内侧;可调补肝、脾、肾三经气血,对治疗内分泌失调有奇效。

人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。



12.隐白穴

隐白穴具有:调血统血,扶脾温脾,清心宁神,温阳回厥的功用,是足太阴脾经的井穴,隐白穴最善止血,是治疗月经过多、崩漏的要穴,也叫女人穴。

以上是给大家了总结了12个对女人一生有用的穴位。实际上每一个穴位针对不同的病症都有自己独特的作用,希望大家灵活掌握。

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