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立秋过后，总体气温上升幅度变得较为平稳，但随之而来的昼夜温差大对一些抵抗力相对薄弱的老年人可谓影响较大，老年人在注意保暖时也要警防心脑血管疾病的来袭。 昼夜温差大易诱发心血管病 很多人自认为夏天的时候血压控制得较好，即使不用吃药都可以保持病情的稳定，就一再疏忽心脑血管疾病的药物治疗。碰到秋季血压频频升高就傻了眼。 其实这是因为血管对气候的变化极其敏感，在夏季，血压处于舒张的情况，一遇到气温急速下降，血管自然而然会收缩，使得血管狭窄，引起血压的波动，给心脏的运转带来很大的负担，这也是秋冬季，心脑血管多发的主要原因。 心血管疾病防治 在这样的季节环境下，即使心血管病人没有发病，也有必要做好防护措施： 1.关注心血管病发先兆。 有些心血管疾病在发作之前是会有一些迹象的，例如中风之前会突然的眩晕感以及眼前发黑、说话不利索等。出现这些现象时就需要提高警惕，及时就医检查，以免当误治疗。 2. 坚持测血压。 众所周知，血压是心脑血管疾病一个极其重要的衡量指标，血压的变化会对血管的健康状态有很深远的影响。一定要做到时刻监控血压，对于尚未发现问题的老年人，最好需要每周测一次血压，以确保不会出现血压变化带来的各种问题。 3. 注意保暖。 即使“春捂秋冻”，有心血管疾病的人千万不要轻易受凉。秋季是感冒多发的季节，免疫力低下的中老年人群如果不小心感染肺部、免疫力下降，就会引起各种心脏疾病，所以平时应注意保暖、饮食清淡，并积极锻炼加强体质以防止上述疾病的出现。 平时可以多吃的降压食物 1、番茄 番茄中含有大量的蛋白质、多种维生素和微量元素，有高血压和高血脂的中老年人可以适当吃一些。 2、萝卜 萝卜中富含多种维生素、糖类以及矿物质，对肾脏代谢、清热解毒有很好的疗效，还可以止血降压，是治疗高血压的不而之选。一直有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，其实天气日益凉爽，萝卜做法多样，营养价值高，老年人可以适当多吃一些。 3、海带 海带中内含有大量的不饱和脂肪酸，对附着在血管壁上过多的胆固醇有一定的清理作用；甚至海带中的食物纤维还可以促进胆固醇的排出，抑制胆固醇的吸收，进一步的降低血压，老年人要想降血压，平时可以适当吃一些，营养又没负担，是适合男女老少食用的佳品。 丹七君说 在心脑血管疾病高发的季节，中老年人一定做好防护措施，避免因血压、血糖升高带来的一系列疾病甚至危害生命。 原创文章，版权所有。转载请联系小编！ |
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