长期侧身睡觉可能睡出肾结石？肾结石患者睡姿、饮食有禁忌！

肾结石在我国呈现出区域分布的特点，南方发病人数较之北方为多。此外，肾结石发病男性多于女性，多见于20~50岁，病因较为复杂，结石的形成机制尚未阐明。研究发现，肾结石左、右侧的发病率接近，双侧肾结石的发病率约为7%~10%，结石的位置最常见于肾盂内，约占80%。

   侧身睡眠或可导致肾结石

据美国科学家报道，长期侧身睡眠可能导致负重侧的肾脏发生肾结石。研究人员指出，尿路感染、肾脏的代谢性异常以及过多摄入维生素D是肾结石形成的诱发因素，然而肾结石的具体形成原因尚未阐明。研究人员选择110例单侧肾结石患者进行了一项为期2年的研究，结果发现：在93例一贯侧身睡眠的患者中，约3/4者的肾结石出现在负重一侧。该研究发表在今年4月出版的泌尿外科学杂志上。

研究人员指出，如果尿液成分是肾结石形成的主要因素，那么结石理应在双侧肾脏内形成，然而结果并非如此。这表明睡眠姿势可能通过影响肾血流而起作用，因为暂时的肾脏血液循环减慢可影响其清除自身多种代谢物质的能力。专家指出，改变睡眠姿势可能有助于预防肾结石的复发，建议大家改变睡姿，从而达到治疗和预防单侧肾结石的目的。

   肾结石的饮食禁忌

1. 草酸类食物

专家提醒患者，在日常生活中应尽量少吃含有草酸的食物，否则可能导致肾脏负担加重，并严重影响肾结石的治疗及恢复。尤其是一些症状比较严重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此来有效的控制病情。

生活中富含草酸的食物很多，比如菠菜、芹菜、茭白、莴笋等，患者在日常生活中一定要谨慎食用。除此之外，尽量的不要吃甜菜、芹菜、青椒、香菜等食物，这类食物同样会导致肾结石的病情加重。

2. 豆制品

大豆食品富含草酸盐和磷酸盐，能与肾脏中的钙融合，形成结石。同时，大豆类等高蛋白食物的蛋白含量过高，代谢后可明显增加尿中尿酸的排出量，因而不宜长期食用。

3. 禁忌的水果

肾结石患者要注意，并不是所有的水果都适合食用。肾结石患者不能吃荔枝、龙眼、芒果、榴莲和菠萝、葡萄、无花果干、核果等富含草酸盐的水果和干果，会加重结石症状。

4. 含钙高的食物

专家提醒，肾结石患者应少吃含钙量高的食物，比如豆制品、动物骨头等，以免增加肾脏的负担，从而不利于病情的恢复。此外，一些含钙量高的饮品也应该适量少喝，比如牛奶、豆浆等，这类饮品中不仅含钙量高，而且还富含大量的蛋白质，都对患者健康不利。

5. 酒精

肾结石患者在日常生活中应尽量少喝酒，过量饮酒可干扰体内一系列代谢和机体内环境酸碱度，进而增加结石的发病机会。因此，肾结石患者应远离酒精及其制品。

改变睡姿，调整饮食，让我们一起远离肾结石吧！

本文来源 /  家庭医生在线

健康小讲堂

TORCH检查

检查项目：

弓形虫IgG、弓形虫IgM、风疹病毒IgM、风疹病毒IgG、巨细胞病毒IgM、巨细胞病毒IgG、单纯疱疹病毒Ⅰ型IgG、单纯疱疹病毒Ⅰ型IgM、单纯疱疹病毒Ⅱ型IgG、单纯疱疹病毒Ⅱ型IgM。

检查意义：

TORCH检查称为优生优育四项，为女性孕前必检项目。主要筛查有无感染导致胎儿畸形的四类病原体，包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒Ⅰ/Ⅱ型（检测IgG和IgM抗体）。孕妇感染任一病毒均可能导致流产、死胎、死产，或出生后智力障碍。因此，通过该项检查可以指导妇女怀孕的时间及注意事项，达到优生的目的。如孕早期发现感染，需在医生的指导下接受针对性治疗或终止妊娠。

正常参考值：

阴性。感染TORCH病毒后，患者体内的特异性抗体IgM、IgG可迅速升高，IgM出现早，可持续6-12周，而IgG出现晚，但可维持终生。因此，IgG阳性常被看作是既往感染的标志，而IgM阳性则做为初次感染的诊断指标。

注意事项：

检查时间最好在孕前或怀孕12周以内。

温馨提示：

抽血前无需空腹。

福建省第二人民医院

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