 原来，这么多人想知道为什么？ 我就知道，这世上有很多人和我一样。 经常性的冲动和幻想，下决心打鸡血，准备迎接一个不一样的自己，去建一栋气势凛人惊艳世界的摩天大厦。 结果，一栋又一栋的烂尾楼横空出世，留下一堆后遗症，没人管没人收拾。 自己又无比的自责和内疚，屡败屡战，屡战屡败，由此陷入恶性循环。 我们先来欣赏一串失败的故事（身边朋友）
（友情提醒，以上案例，请勿模仿） 以上的栗子是不是似曾相识？ 我看到这些故事的时候，真心觉得第一个和我是一模一样（差不多吧）啊！ 还记得大一的时候，班主任让我们每一个人写一封信给四年后的自己，里面要写这四年你想要实现什么目标。然后一直等到大学毕业的时候，这封信发下来，我惊呼，天哪，这是什么时候的事儿，完全没有印象啊？看着纸上自己的字体，回忆了好半天，这才确认这就是当时我写的。 信上无怪乎要看多少本书，要运动要拥有一副好身材，要谈一场轰轰烈烈的恋爱之类。 然后喜大普奔的是，我一件也没完成。你们先抓住机会尽情的嘲笑我开心一下吧。 由于对这件事印象几近全无，但我可以拍胸脯保证，信写完我肯定坚持过一段时间，然后可能后来突然性失忆了吧。拿到信之后，问完其他同学，发现几乎和我是一样的情况，我这才暗暗松了口气。 我觉得我坚持最久的估计就是写公号了，每周日一篇，无论好坏，趁机感谢下各位大爷不离不弃。 然鹅，依然没有什么可以骄傲的。 失败有失败的原因，成功有成功的道理。 今天，就让院哥给大家叨叨，说说你为什么坚持不下去。 正文开始（其实你也可以按快进到最后直接打赏）
一个长跑运动员如果不知道终点在哪里，无论他是多么牛逼，估计他心里都会犯怵吧。马拉松运动员在长跑前，一般都会去看一遍场地，记住每公里的位置。知道自己跑了多少，还剩多少路。这样可以心中有数的去调整自己的计划进度，不至于前面用力过猛，后面直接歇菜。 有时候，我们只告诉自己要去减肥，可一上来就是几公里跑，没几天你就坚持不下去了，用力过猛，对后面产生了更强的畏惧和抵触心理，你说你还有勇气继续？ 如果我们把大目标分解成小目标，循序渐进。每天一点点，每当小目标完成之后，就会有成就感，然后成就感逐渐累积，自信增强，更有动力坚持下去，这才是一个良性循环。 所以，要有计划，要分成一个个可以实现的小目标。计划制定的越详细，执行起来就越轻松。 比如写公号，什么时间写，规定多少时间，写多少字数，全部要可以量化的。
想学习就去自习室或者图书馆，想运动就去健身房，想戒赌就远离赌博的场所赌博的人，让自己尽力避开这些干扰。不是说，在家在宿舍就不能学习不能运动，只是换一个纯粹适合该行为的场所更利于坚持吧。如果你非要到澳门大赌城去戒赌，至少成功的可能性下去一大半。 记得谁提过，“打断”对于一个意志力本来就不那么坚定的普通人来说，简直就是致命伤。 连续打断或者多次打断，这件事估计离失败也差不多了。 然后你就又懊恼了，又难受了，又感受到了loser的感觉。 想想就不是很好的。
你要是定了目标是坚持每天做一个俯卧撑，我相信对于大部分来说，做完都是没有成绩感的。没有成就感的事，就像坚持吃饭睡觉一样，太过平常。 所以定的目标要有一定挑战性，人类都是喜欢挑战的，不妨给自己来点刺激，来点难度。 当然，不切实的白日梦咱们也就不要做了。 完成目标记得奖励自己哦，比如给自己画一朵小红花。 让积极情绪再次深刻，是可以促进下一次行动力的增强。
即使今天我给你叨叨半天，我说的也是我的心得，不是你的人生。 如果你想做一件事，你就得问问自己为什么想做？ 比如，坚持码字，坚持写日记。 你是想记录生活，想锻炼文笔，想沉淀智慧成长成智者，还是想以后成为作家，众人艳羡？ 这些里面有没有是你坚持码字的理由？ 你有没有感觉哪一个理由说到了你的G点。你莫名的开始兴奋和激动。 如果有，恭喜你可以开始了。 如果没有，很遗憾，你还得找。 如果没有，你会发现，你码字会是一件很枯燥的事情，毫无乐趣可言。 你每天在坚持码着字，可是你不相信你的简书文章会火啊，你不相信有一天你可以成为智者或者作家。 你要想象你成功那天的样子，你要敢去想，想的时候你要觉得很兴奋，这样才对！ 总而言之坚持很重要比坚持更重要的是科学的方法比方法更重要的是你内心的那股动力那股劲儿最后讲一个成功的身边的真实的例子。
还有啊你要去想，更要去做啊你要相信，只要你开始了，就已经很牛逼了。 |
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