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在运动健身之后，通过肌肉拉伸，能尽快消除体内乳酸，消除肌肉疲劳，有利身体恢复。下面这套拉伸动作，适用于任何地方！每个动作保持 30-60s，保证你肌肉美，睡眠好。 NO.1  点击此处加载本图片 NO.2  点击此处加载本图片 NO.3  点击此处加载本图片 NO.4  点击此处加载本图片 NO.5  点击此处加载本图片 NO.6  点击此处加载本图片 NO.7  点击此处加载本图片 NO.8  点击此处加载本图片 NO.9  点击此处加载本图片 肌肉不成疙瘩你就拉伸 |
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