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恶劣的工作环境，不良的生活习惯，以及亲属的遗传基因，都有可能生成各种病菌造成胰岛功能减退，从而生成糖尿病。但他本身并不可怕，可怕的是他将引起的皮肤感染、结核、胆囊，这些疾病对我们的危害不容小觑。不过既然他已经侵入了我们的身体，那我们就用下面几种食物把他“瓜”分了吧。 一、黄瓜 原理：苗条的黄瓜里有葡萄糖苷、果糖，这些物质不参与人体内部的糖代谢。还有丙醇二酸，能抑制人体内的糖类物质转化成脂肪，帮助控制体重，就这两点而言，那是相当的适合肥胖型糖友啊。 做法：整根榨搅，取汁食用。 功效：榨汁提取有利于吸收，同时给糖友带来的饱腹感可以帮助控制食欲，从而稳定血糖。 二、苦瓜 原理：苦苦的他具有清脂素——降低人体内的低密度脂肪蛋白，甘油三酯，降血脂的小能手。他还可以改善糖尿病，清热解毒帮助，有助于防止糖尿病并发肥胖症。 做法：新鲜苦瓜洗净后切片晒干后泡水冲饮制成苦瓜茶 功效：该茶减肥抗衰，可以降血脂，适合血脂偏高的糖尿病患者使用。 三、冬瓜 原理：其膳食纤维可以降低胆固醇和血脂，刺激肠道蠕动，对糖友并发高血压有预防作用。另一方面，他含有的丙醇二酸和葫芦巴碱可以促进人体新陈代谢，抑制体内糖类转化为脂肪。 做法：冬瓜皮和蚕豆一同煎水煮出汁水，去渣后可以直接当茶水饮用。 功效：清热解毒，利水消肿，防止糖友并发肾炎水肿和心脑病水肿。 四、丝瓜 原理：丝瓜的好处可不少，一来丝瓜中的木聚糖能在结合大量水分后控制餐后血糖增高，二来其特有的锰元素促进人体胰岛细胞发育，增强胰岛β细胞活性，促进胰岛素的合成和分泌，三来他所含的瓜氨酸，可以增强人体免疫功能，维护关节运动，维持人体血糖平衡。 做法：200克豆腐与丝瓜一同煮食，都可食用。 功效：清热解毒，滋阴润燥，可以缓解糖友的急性关节炎。 正如文章开头所说，糖尿病并不可怕，怕的是那些并发症，但只要我们在发现时就开始注意饮食，适当锻炼，那些糖尿病就会带着那些并发症的就会离我们远远的啦。 |
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