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【疾病诊疗】一种持续消耗血糖的运动，每天进行10分钟，控制血糖事半功倍。血糖高多运动，这是有糖尿病的人都知道的，那么是不是运动时间越长越好呢？与汽车启动加速与匀速行驶对汽油消耗量不同类似，运动消耗血糖也分为即时消耗和持久消耗，有糖尿病的人当然希望既能将高峰血糖降下来，又能在全天24中持续消耗血糖以保持血糖处于稳定的水平上... 阅13 转0 评0 公众公开 21-12-15 16:01 |
不过，归根到底都离不开对血糖的控制，而血糖又分空腹血糖和餐后血糖以及随机血糖。看见自己的空腹血糖状况正常后，便不再把餐后血糖的状况放在心上了，认为空腹血糖都没什么问题，那么餐后血糖应该就差不到哪儿去。2、餐后血糖的定义。因为空腹血糖和餐后血糖是息息相关的，换句话说，空腹血糖就相当于血糖的“基线”，这个数值若是降不下去的... 阅7 转1 评0 公众公开 21-12-15 14:53 |
【疾病诊疗】有糖尿病的人，感觉双脚像穿了“袜子”，要提防周围神经病变。糖尿病造成周围神经病变的机制现在并没有完全阐述清楚，其中主要的机制为山梨醇蓄积假说。当糖尿病患者的血糖升高不能控制时，会导致葡萄糖经旁路代谢增多，经过醛糖还原酶作用生成大量山梨醇，造成山梨醇在血管、神经等组织中蓄积，引起周围神经损伤。5、改善微循环：... 阅15 转0 评0 公众公开 21-12-07 14:15 |
【疾病诊疗】餐后血糖总是忽高忽低不稳定，解决两个小问题，或许可以帮到你。首先，细嚼慢咽减慢了消化吸收的速度，自然就降低了餐后血糖升高的幅度，整体血糖水平也就变得平稳了。其次，细嚼慢咽给了胰岛细胞充分分泌胰岛素的时间，促进了机体对血糖的利用，吃饭的过程其实也是消耗能量的过程，吸收的血糖不断被利用，自然波动幅度也会变小变... 阅24 转0 评0 公众公开 21-09-21 16:54 |
但为什么血糖总是“上蹿下跳”，还需要在控制血糖方面有一些知识储备，其中有一个关键字“稳”是重中之重，比如：保持血糖稳定比单纯的高血糖危害更大。此外还需要知道的是，选择什么样的降糖药及用多大的剂量，是根据当时的血糖水平决定的，当然也与饮食、运动情况是密切相关的，所以有糖尿病的人要尽可能让每天的吃喝、锻炼保持相对稳定，才... 阅7 转0 评0 公众公开 21-09-21 16:48 |
B族维生素是种类最多的一类维生素，参与机体各项生理活动，比如有糖尿病的经常感觉手麻、脚凉、后背小腿发痒等就与缺乏维生素B12有密切的关系；维生素D也是不能在体内贮存的物质，但它是脂溶性的维生素，主要由人体中的脂类物质经紫外线照射转化而来，同时还需要与脂肪结合在一起才能被机体利用，所以除了每天要晒20-30分钟太阳外，还要从饮食... 阅5 转0 评0 公众公开 21-09-21 16:46 |
三件会升高血糖的小事，别忽视。另外，食物的形态也会影响血糖——总的来说，同一种食物原料，颗粒越细小，加热糊化越充分，越容易消化吸收，对血糖的影响也就越大。*只吃藕片，餐前血糖4.7mol/L，餐后6.0mol/L.比如光吃“米饭”，它的血糖生成指数就是88，而吃“米饭+猪肉”这个组合血糖就达到了73.3，指数稍微偏高，而如果改成“米饭+猪肉+芹... 阅42 转0 评0 公众公开 21-09-21 16:40 |
而对于糖尿病患者来讲，并不是所有的主食都适合食用，尤其是一些用精米细面做成的主食，尽量减少食用次数。而且这些主食的升糖指数非常低，进食之后不会影响到患者的血糖值。有很多糖尿病患者，一日三餐不敢吃主食，认为一旦吃主食会导致血糖值快速升高，这种做法是错误的。总而言之，对于糖尿病患者来讲，在吃主食时一定要记住以上3点，还应该... 阅8 转1 评0 公众公开 21-08-26 16:36 |
视网膜病变，是糖尿病并发症之一，眼睛出现5种情况，需重视你以为糖尿病患者害怕的仅仅只是血糖升高？糖尿病患者视网膜病变率达到了21%~36%左右，患者在5-10年之后，出现眼底病变的，占据了全部患者的50%以上。1、眼前有物体飘过：当糖尿病患者出现视网膜病变之后，患者往往会有眼前黑影问题，这些黑影如同圆球、小蝌蚪或蜘蛛网一般。5、视网膜... 阅28 转2 评0 公众公开 21-08-26 16:19 |
