怎么和家里的孩子打开沟通的大门

面对青少年，家长、老师内心渴望和他们对话，但得到的反应往往是臭脸、不说话或转身关上房门。经常被拒绝的大人觉得好受伤……如何用不指责、不讨好、不说教的姿态，和你的青少年，展开5句以上有意义的对话。

你可以允许孩子做自己吗?可以当工友，也可以当校长?我们真的允许孩子当自己吗?我们先可以想一下这个问题。

孩子越来越难教，是这一代老师和家长共同的感慨。教不好孩子父母师长共同的焦虑

你对孩子说的最多的话是什么？

功课做完了吗?

你怎么又做错了!

你又忘记啦!

但这些都不是真正的、丰富的对话，只能算是下指令与要求孩子听命行事，因此往往只能在5句内结束，达不到亲子沟通与情感交流的目的。

大人不妨自问，做为一个大人，有人和你有说话，你还想聊下去吗？或者，我们想的不是和孩子交流，我们只是在捍卫自己的价值观与坚持，包含着既有的期待、命令和答案。而孩子从小听到大，早已从过去如铜墙铁壁的经验中，学会了应对模式，了解到大人所谓的关心，往往夹带着焦虑，而青少年不想要这样的关心，因此两代之间的谈话，总是在3、5句之内匆匆结束。

三原则有效打开沟通的门

如何开启一道门，让孩子愿意和大人好好说话，而且这对话还能无限开展呢?

1. 肢体上保持平稳不摇晃，双眼专注且平视孩子

2. 语态上维持稳定与一致，也就是不讨好、不指责、不说教、不打岔

3. 速度放慢，谈话中可善用停顿(至少5到10秒钟)，为自己和孩子留有余裕，去感受内在的真实情感，整个对话过程就会比较安然，令双方都自在。

我们之所以不懂得如何和孩子谈心，其实是因为我们连和自己谈心都不会，所以先学着和自己谈心吧!，绝大多数大人欠缺对话的能力，是因为我们的父母也不曾和家中孩子有过「对话」，生活中不是说教就是忽略，因此这一代失落的父母，要重新学习的是，如何和小孩产生连接与互动。

我如果很爱孩子，我必得很爱自己，我们不妨自问：你是如何看待自己的?你允许自己挫败吗?你能更看重自己努力的过程甚于结果吗?，如果大人因为孩子的表现无法满足预期，而不停的在内心杀伐与自责，反而失去了与自己理性对话的空间，那么你连自己的身心都照顾不好，如何谈照顾孩子?

忙碌的大人们，试着每天至少拨出5分钟，和自己谈心，也和孩子谈心。摆脱日常性琐碎的问候，也别只是被动等候孩子来找你说，每天试着从一句话切入，找出可以「穿针引线」的梗来引导，有意识的带入感受性对话。别急着解决问题，不给期待、命令或答案。不论孩子几岁，从现在起就试着，创造出一个和谐而平等的对话环境吧!