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为什么有的人平时很忙很累，特别想要有时间休息，但真一闲下来身体反而容易生病、开始出现各种“状况”？原因是很多人在忙的时候，身体处在持续高度紧张的状态，身体释放的是“肾上腺素”，感觉就像是“飙车”或战斗，整个人处在一种“嗨”（high）的状态，这时候情绪和身体的张力都被压了下去，暂时“封存”起来。 等人一闲下来的时候，忙的时候所积压起来的情绪和身体的紧张都浮现出来，所以人的身体反而开始出现各种各样的“状况”。其实，有些人是“害怕”闲不下来的，他们必须让自己进入“忙”的、“嗨”的状态，尤其是对于“工作狂”。 但靠释放“肾上腺素”所带来的“嗨”的状态非常之耗能，“嗨”完之后人会感到更大的失落、甚至是抑郁，所以有些人会害怕“闲”下来，心情摇摆在“痛快”和“痛苦”的循环钟摆间。 不是说人不可以“忙”起来，而是要学会调剂，如果方法得当，其实即使在忙的时候，人也可以处于一种既专注又放松、而不是咬牙切齿，“逼迫”自己集中注意力的状态，毕竟靠“逼”自己坚强时间长不了！人处在放松的状态，大脑释放的是“内啡肽”——人体最好的免疫剂，而不是耗能的“肾上腺素”。二者的区别是：一个让人的身心持续处在柔和、平和和放松的状态，而另一个则让人处在貌似很“嗨”、但会为以后留下隐患的状态！ （作者：李博士，毕业于中国人民大学，入选中国首批高级私人心理顾问精英百人计划、国家认证心理咨询师。更多资讯，欢迎关注“高端人士心理顾问”微信公众号：gdrsxlgw←长按复制。） |
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