涌泉按摩的功理功法 “肾为先天之本，宜补不宜泻”，中医与气功所指的肾气，是人生命的原动力，肾气的盛衰决定着人生命能量的功能态。 “涌泉穴”是肾经的首穴，也是重要的强壮穴。自古养生家历来重视“涌泉穴”的养生作用，创编的功法中离不开“涌泉穴“按摩。现代社会中越来越多的足底按摩、药物泡脚，足道等等，也都是作用于“涌泉穴”，以启动、激发肾精精气来改善全身整体状态。 肾在“五行”中主“水”，水是自然界生命之源，“涌泉穴” 在脚掌的前三分之一处，是肾经的首穴。脚是人的生命之根，根有水的滋润才能生存。水如泉涌，人的生命力则旺盛。 心在“五行”中主“火”，位于手掌中的“劳宫穴”是心包经的要穴。“涌泉”与“劳宫”二穴是人体与外界交流最为敏感、场能最强的两个穴位。涌泉主水，劳宫主火，水火相济会增加气化功能，扶正以祛邪。“邪之所凑，其气必虚；正气存内，邪不可干（《内经》）”。所谓补法就是扶正培本，就是要增强我方的力量，改变敌我双方力量对比，行成我强敌弱之势。郭林气功采用涌泉按摩、脚棍功等来达到扶正的目的，并与吐音功、特快功等祛邪的功法行成互补，扶正祛邪，提高疗效。 涌泉按摩可强肾固本，通畅阴经，肾水充足可促进心肾相交，滋补五脏六腑，对因肾虚亏所造成的腰酸腿软、下肢浮肿、失眠多梦、头晕目眩、阳痿尿频、血象指标低等，一切虚损症状都有很好的疗效。 涌泉按摩功歌诀 涌泉穴于脚前掌，肾经首穴强壮行。 先天之气肾中储，肾水旺盛如泉涌。 劳宫穴于心包经，心包主火藏劳宫。 相辅相承添精气，水火交融能量生。 脚为树根身为干，泉水滋润树茂盛。 强肾固本为首穴，诸虚证候皆适用。 预备收功用补法，先呼后吸吐纳行。 睡前熄灯摩涌泉，两秒一下易慢行。 用意清淡勿用力，文火烹调肾经通。 手法宜轻柔和缓，身稳颈直坐如钟。 意到气到水火济，范围莫大宫泉应。 男左女右手相对，七十二次各逆顺。 三次轻按三呼吸，呼按吸起意气融。 垂帘端坐三开合，换手换脚再摩行。 双脚摩完为一轮，依病视情酌加功。 夜寂涌按舌搭腭，雷电恶候须莫用。 收功静卧安入睡，一觉就到雄鸡鸣。 涌泉穴于脚前掌，肾经首穴强壮行。 涌泉穴位于脚前掌三分之一处，是肾经的首穴。肾在五行中主水，水中有泉就会永不干涸，此穴是人体重要的强壮穴之一。 先天之气肾中储，肾水旺盛如泉涌。 肾藏精，主骨生髓，脑为髓之海，为先天之本。前丹田、后命门及肾俞穴，是先天之气储藏之处，是生命的原动力。肺、脾、胃为生发后天之气脏腑，先天之气要靠后天之气濡养，后天之气要靠先天之气来推动。二者相互依存维系着生命的延续。 肾水如泉涌，人的生命会动力大、能量足，所以各家功法都从涌泉穴着手来养生保健。 劳宫穴于心包经，心包主火藏劳宫。 劳宫穴位于手掌心，是心包经要穴。心在五行中主火。 相辅相承添精气，水火相融能量生。 涌泉与劳宫这两个穴位有很强的场能，这两个穴位场的感应由如水火交融，会培补精气产生生命的能量。 脚为树根身为干，泉水滋润树茂盛。 强肾固本为首穴，诸虚证候皆适用。 如将人比作一棵树，脚就是树根，树根得到泉水滋润树就会茂盛成长，涌泉按摩犹如为树根浇水，人的生命之树会茂盛。 涌泉按摩与脚棍功是强肾固本的首要功法，适用于各种虚弱劳损病症。 预备收功用补法，先呼后吸吐纳行。 肾宜补不宜泻，预备功与收功中须用补法的呼吸，先呼后吸。 睡前熄灯摩涌泉，不低两秒易慢用。 临睡前将灯熄掉做涌泉按摩功，按摩宜慢不宜快，不要低于两秒一次。 用意清淡勿用力，文火烹调肾经通。 手法宜轻柔和缓，身稳颈直坐如钟。 气功的按摩宜用“文火”，用意不用力，手法轻、柔、和、缓，体态安稳，百会顶天，坐如钟。 意到气到水火济，范围莫大宫泉应。 按摩的范围要小，以保证劳宫穴与涌泉穴气场的相互感应，如范围过大两穴则不能相应。意到气到，两个穴位相对应，就会感知水火相济产生热量，手心与脚掌会感到发热。 男左女右手相对，七十二次各逆顺。 男性先用右手劳宫穴按摩左脚涌泉穴，女性反之。按摩先由足小指往足大指方向七十二次，而后反之。 三次轻按三呼吸，呼按吸起意气融。 按摩完一只脚结束，两穴相对轻按三呼吸，呼气按，吸气起，用意勿用力，意气相融。 垂帘端坐三开合，换手换脚再摩行。 轻闭眼睛气功谓“垂帘”，做完一只脚，松静坐立三开合再按摩另一只脚。 双脚摩完为一轮，依病视情酌加功。 两脚做完为一轮，做三开合收功,也可根据病情再做一至二轮再收功。 夜寂涌按舌搭腭，雷电恶候须莫用。 涌泉按摩功宜在睡前做，避免家人干扰，做功要舌搭上腭。如有雷电恶劣气候就不要做了。 收功静卧安入睡，一觉就到雄鸡鸣 收功后就要安然入睡，不要再做其它事情，保证睡觉的质量，一觉睡到天亮。 涌泉按摩功的问题解答 １、气功按摩的作用是什么？ 气功按摩首先是要求练功者自身进入气功的状态，气功态中人的气血循环加快，穴位的场能加强，按摩中用意不用力，意到气到，是自身穴位能量场相互感应。类似以指代针，激发穴位产生传导，改善身体状态。 ２、为什么涌泉按摩功要采用补法呼吸？ 中医与气功认为肾为先天之本，肾宜补不宜泻，所以涌泉按摩功要采用补法呼吸。 ３、涌泉按摩的要点是什么？ 要用意，不用力。宜慢，不宜快。按摩范围不要大。按摩要轻、柔、和、缓。 4、涌泉按摩功如何掌握补泻？ 涌泉按摩功是补法功法，顺经为补中有补，逆经为补中有泻，为调整法。一顺一逆也是补法。 5、我做涌泉按摩功睡眠为什么没有改善？ 有人做功涌泉按摩功睡眠没有明显改善，可能是如下情况： （１）按摩的范围过大，手劳宫穴与脚趾接触了。 （２）按摩的力量太大，造成强剌激。 （３）自身体质不适合做涌泉按摩功（可改为做脚棍功）。 复习题： 1、中医、气功中所指的肾的作用。 2、先天之气与后天之气的关系。 3、涌泉穴与劳宫穴之间的关系。 4、为什么涌泉按摩功可强肾固本。 |
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