强度风呼吸法特快行功

强度风呼吸法特快行功

 

强度风呼吸法特快行功

　　特快行功是郭林气功行功中走的速度最快、呼吸力度最强的功法。它是在气功状态中采用 “强度风呼吸法” 一步一吸，一步一呼，量力而行快速行走，郭林老师称之为：“抢救功与救命功”。它对防止癌细胞的转移和扩散，具有比较好的疗效。

　　特快行功行走的速度快，杂念就比较少，但肢体关节不宜放松，特别是腰胯最容易出现僵硬现象，所以特快行功一定要注重练好松腰松胯的功夫。

　　特快行功没有规定一分钟走多少步，20分钟走多远。因为癌症患者这个群体中年龄、体质、病情等差异性太大。因此，走的速度与呼吸的力度都要因人而异，练功中自己身体状态所承受能力，自己最清楚。特快行功不是越快越好，练完功不喘、不累、舒适这就是适合你的量与度。

　　特快行功适合于病期短，有病灶不能手术和复发转移的中、晚期患者操练。

　　一、特快行功的基本练法

　　预备功略，预备功做完后，以先出左脚为例，点左脚起步前迈，稍跷脚尖，脚跟着地时用鼻子“吸－”气一次，换右脚前迈，稍跷脚尖，脚跟着地时用鼻子“呼－”气一次，这样交替往复前行，走六步向“呼”的方向转头一次。手与迈步配合在丹田与胯旁往复摆动。先出左脚行走10分钟，做中丹田三开合；再换右脚行走10分钟，做收功，收功略。功后休息15分钟左右。　

　　口令：吸—呼—；吸—呼—；吸—转—。

　　特快功三调：

　　调形：迈的步子要小、摆手幅度要小、转头幅度要小；

　　调息：强度风呼吸法,一步一吸，一步一呼；

　　调神：同自然行功。

　　（图20－图22）

　　二、特快行功的注意事项

　　1、特快行功一定要掌握一量，两度，三小。

　　（1）一量：练功的时间不要超过20分钟。

　　（2）两度：要找到适合自己行走的速度与呼吸的力度。

　　（3）三小：迈的步子要小，手摆动幅度要小，头的转动幅度要小。

　　2、练特快行功不是越快越好，不可急起急停，要量力而行，要由慢到快，快到自己感到舒适的速度（不喘、不累、微热），约10分钟左右再由快到慢，做三开合，换脚同上。

　　3、重心稍稍前倾一点，利用惯性，不要后仰挺着肚子走，不要顶风呼吸。

　　4、特快行功手摆动只能采用手心偏下的泻法。

　　5、体内有肿瘤且体质好者可在上午做两次特快行功，但中间一定要休息不少于15分钟。

　　6、严重心脏病、高血压、高颅压与特别虚弱的病人不要练此功。

　　7、化疗期间可把练特快行功改为练中快行功。

　　8、有大量胸水与腹水的患者不宜练特快功。

　　9、特快行功为强泻法，下午与晚上不要练。