你走了就好，不然总担心你要走

儿童梦想屋，与你成为更好的自己

《你走了就好，不然总担心你要走》

文：张惠姗

关于丧失，分离焦虑，与依恋的关系

一

原来，比耿耿于怀更可怕的是习惯使然。

大概是他不知不觉地在我心里生了根，发了芽，长成树，偏偏又开出了朵，所以我才会不停止地回忆起与他的点点滴滴，放电影般，我无法控制自己的回忆，那种不断重复着的往事。

我一直觉得我的生活里，是孤独的，没有人懂我，我也就习惯了这样的生活，一个人，不慌不忙。

可有一天，我忽然就遇见了他。我一直记得，我第一次与他的相见，在那个高铁站的出口，人群里，人来人往，都是模糊绰约的影子，可是我独独就是在人群里，看到了他，那个我们在网络上认识了许久的他。

……

他从很远的地方过来，我的心，也从很远的地方回来，

那个人，神奇地拥有了这样的安全感，他可以任由我所有的挑剔与脾气，可以包容我所有的做作与哭闹，温柔又深沉。我的心，那被冰封了的心湖于是就开始流淌，哗啦啦地，唱起清脆的歌。他说，小宝贝，我会像疼女儿般地疼爱你。

我开始去相信，这个世界上，有个人这般爱我，任我折腾，他还稳稳地在那里，这些温暖，让我有足够的能量去相信美好。

而现在，他的让我有种婴儿般的被疼爱的感觉，现在已经与我隔了很久了，遥远地像是上辈子残留的记忆碎片一样。

当他开始说分手，我的心纠着，自此，不知道如何抚平。

思念开始生疼。

大概是再多喜欢，也换不来未来。分开以后，未来有一万种可能性。只是这个可能性里，再也没有我了。一想起，心就会很疼。

我有种深深的无助感，无望感，无力感。

我难过的是失去了被疼爱的感觉了，我痛的是，没人像你这么爱我了。

我觉得我会孤独终老了。

失去他的这些日子里，我每个晚上都会梦见他，醒来的时候，在想，怎么又是做梦了，开始进入很深的失落

越过山丘，才发现，无人等候”

                                                           --X小姐说

二

 我的童年里，关于7岁以前，完全没有记忆的存在，我想不起来了。我只知道，从小，我就是一个没有人喜欢的孩子。我非常害怕黑暗，我现在25岁了，我依然不敢一个人独处，我想我就是天生害怕黑暗吧。

我记得小时候，我夜里睡觉，最害怕醒过来了，那时候，就是黑得只剩下自己了，我僵硬着身体，用被子把自己包裹起来，我恐慌床下会伸出一对手，把我拉进去，

是的，我怕鬼，小的时候，我被送出去几次，后来不知道什么原因，我又回到了父母的身边，我是一个没有人要的小孩子。我想，我后来靠的是，对妈妈的非常听话，得到妈妈的关怀了吧”

“关于妈妈，印象中，很少有过身体的接触，她对我非常控制，她对我的要求就是，学习，学习，除此之处，就是听话。如果我没有做到她想要的效果，她就会打我，打得我伤痕累累，哭着求饶，她判断我好与坏的标准就是我听不听话。

妈妈不喜欢我，我生怕自己做错了什么事，一不小心就会得罪她了，我从小就习惯着要去照顾妈妈的心情，担心着自己有一天，会让妈妈不开心，如果我被打了，我还想着，我怎么又惹她不开心了。

妈妈总有很多的办法对付我，我想想，现在回忆起妈妈，我依然没有那种温暖的画面。”

“关于爸爸，爸爸也非常地忙，他是一个孤僻而冷漠的人，他不管我，我做什么他都不管，好像我的童年里，有没有爸爸都差不多，他在这个家庭里，像个局外人，他忙他的，我们之间，交流也成了一种困难的事。

小学的时候，我看到我的同学，会在爸爸的背上，我非常地羡慕；初中的时候，我看到别人的爸爸会送孩子去考试，我非常地羡慕；高中的时候，我看到同学会挽着爸爸的手去逛街，我表示诧异；长大后，参加闺蜜的婚礼，看到她的爸爸会亲吻她的额头，我表示震惊。

怎么别人可以跟爸爸拉着手的，而我似乎从来没有在爸爸的怀里有撒娇的时候，小时候也没有。一个拥抱也没有。

我记得，有过好几次，家里东西掉地上了，我去捡起来，爸爸也去捡，当我们的手碰到了一起的时候，我内心有种尴尬的感觉，还有，慌乱，我就匆匆转身走了。

所以我不明白，为什么别人家的孩子，可以跟爸爸是亲密的。我跟我的爸爸，像是堵了一道墙”

“关于爸爸与妈妈，他们，至今，我也没有见过他们有亲密的样子，连相敬如宾也没有。

年轻的时候，一直吵，一直吵，什么都吵。我很害怕，每一次，我都会觉得，是不是因为我，我记得小时候，他们一吵架，就会在家里互相摔东西，我就会快速跑去床上，用枕头紧紧地，紧紧地捂住自己的耳朵，我一句我也听不下去，我使劲地捂住耳朵，还唱起了歌，当作是啥也不知道，心里，却是紧张地砰砰跳

…

我从来不知道爱情是什么，我在我父母身上没有看见过，我看到过别人的父母，会一起去逛公园，会一起去运动，那个时刻，我是觉得，好奇怪啊。

什么是婚姻与爱情，我在我的家庭里，始终学不会，

我想我学会的是，不断地指责与埋怨。

哦，对了，他们之间的战争，事后，我妈妈，还会拉我进去里面，让我加入她的战队里，跟她一起反抗爸爸。

我从小就知道了，男人没有一个好东西，妈妈说，她这么辛苦，都是爸爸害的，都是我害的。如果没有我，她就不用活得这么累了。

她每次都说，如果你爸爸死了就好了，我恨不得他死。

她这样说的时候，我必须符合，不然，我就是一个很坏的孩子，不听她的话。

所以， 爱情是什么样子的，我不知道。”

                               --X小姐，说起她的童年。

三

我一直觉得自己不好，样子不好看，身材不好，才华也没有，

可是我遇到了他，他对我很好，一开始我不相信，怎么会有一个人对我好呢，不可能的。

我就各种反对与拒绝他的好，可是他越挫越勇，他跑过来跟我说，无论我是一个怎么样的人，都无所谓，爱，由他而来，一直会在，不管我爱不爱他，他都会陪在我的身边，如果我需要他，他就可以当我的爱人保护我照顾我，如果我不需要他，他会走开，远远地看着我。

我还是不相信会有人是爱我的，怎么可能。

我开始闹腾，我把我最糟糕的一面都呈现在他的面前，我不修边幅，我不加掩饰…

可是他居然都受得住，慢慢地，我发现，原来，他是真的爱我的，他爱的就是本来的我，这是我从来都没有得到过的体验，一种渴望的感觉，全新的感觉。我于是，爱上了他。

在他的身上，我像个小女孩一样，我可以任性，可以胡作非为。无论我怎么样，他都在，我开始在他的身上，发现了世界的美好。

因为他爱我，我通过他，爱上了世界。

--X小姐回忆着

四

可是，那个口口声声说着爱我的那个人，突然，在某一个晚上，他跟我说，他不爱我了。

我的世界，就坍塌了。

我听到哄地一声，心碎了一地。

你问我，思念一个人，到底是什么样的感觉，

就是，你的脑子里，不听你自己的控制了，他总是浮现在你的眼前，怎么擦也擦不掉。

我看着微信，我时不时看着手机。

深怕错过他的一个信息，每看一次，失望加深一次，又忍不住再看一次。

没有任何信息，有的是，整个世界的孤独感。

你说，我忘不掉的是，他爱我的感觉，

你说，我忘不掉的是，有人积极回应我的互动。

我想是的。

我难过的是失去了被人疼爱的感觉了，我痛的是，再也没有人像他这么对我好了。

我有一种丧失感。

你说，我是触动到早年分离焦虑的创伤了，创伤被激活，所以，才会思念到极致。

我确实是有一种分离的痛，我不知道来源于哪里。失恋对我的打击是致命的。

仔细想想，我生活中有好多事也体现了我的害怕分离，比如拖延，对完成一件事的，拖着，也是害怕与这件事分离；比如失去一个朋友，比如关系的疏远……

我想，我要好好去想一下，我的害怕分离，与丧失。

我要做的是，我自己也有能力去安抚自己的，我要停止一切攻击自己不好的声音，别人是可以照顾我的，而我自己也可以照顾自己，是这样吗？

失恋这件事，我的受益是什么？也许就是了解了自己的创伤了。

--X小姐这样说

五

婴儿来到这个世界，他无法在这个世界上独立生存下去，他不知道如果活着，他极度需要妈妈，需要吃奶，他没有想到未来会怎么样，他只有想着，有妈妈在，就好了。

妈妈来了，奶来了，安抚也来了。温暖也就来了。

有了这些体验，婴儿会知道，我值得有温暖，久而久之，他知道，哪怕妈妈暂时离开，妈妈也会回来的。这个婴儿长大后，会更好地面对妈妈的分离，会知道自己如何独立活下去，他相信自己有能力处理一切，他相信妈妈的离开，也是一种力量。

张爱玲说过，爱一个人，爱到极致，会低到尘埃里去。爱一个人，如果会这般卑微，这个人，是缺乏多少的力量啊，

早年里，没有爱的滋养，所以，他的内在是非常饥渴的，一旦，遇上随便有个人，只要那个人给予了他一点儿温暖，他会渴望，那个人，可以像婴儿期的妈妈一样，给他“喝奶”，给他温暖。

孩子的孤独就是，这个世界，没有人关注他，他的周围没有人存在，这个孤独，如果死亡般。

当一个人很孤独的时候，他体验到的，就是一种精神要死亡的黑暗恐惧感，

受不了这种感觉，于是要找一些东西来填补，比如，会找一些人来陪伴，也许会不断找男朋友，哪怕对方不好。也会害怕分离，这种分离，如同黑暗。

为什么会如此反复地思念已经说不爱你的人，那是X小姐，重新激活了早年的依恋的创伤了。

一个早年被送出去几次后才回到父母身边的孩子，这里面有一个严重的分离创伤，每一个出生的婴儿，都需要依恋，依恋他的主要照料者，这样才能觉得自己有保障能活下去，

婴儿需要有一个人可以让他投入所有的情感，有段时间里，他似乎一刻也不能离开妈妈。

可是X小姐，没有得到过依恋，情感没有得到倾注，她的情感无处安放，于是一直处于一种孤独的状态里。

当她遇上他，再次被分离，这就是她再次体验到了生命最初的痛，情感的纠结。所以，她才会面对这个丧失，走不出去。

有人说，“依恋与丧失，似一对孪生关系，是贯穿我们一生，每个人逃也逃不开的主题。依恋的自相矛盾之处就在于我们不得不依恋那些我们最终会失去的人”。

失去一个爱过她的人，这个人再也不会回来了，这是一种很严重的分离焦虑。所以，她说，她有很深的被抛弃感，这是婴儿的状态，就是与妈妈是共生的，你是我的全部，而现在，你要走了，你走了，我怎么办？

也许X小姐，需要的是，通过自己去完成这个失去的哀悼，去结束那段关系，是时候放下了。

然后找信任的人陪伴自己，或者自己陪伴自己。相信自己现在可以保护自己了。把自己内心的话，写出来，或者说出来，不要去攻击自己，这个世界上，我们才是自己的导演。

有时候孤独，能让你发现，你自己的存在。

你还有你自己，不是吗？

我是33，下期见。