??宝宝晚上翻来覆去睡不好?!试试这些招!包你做梦都会笑!

人一生中有一半的时间都是在睡梦中度过的，睡眠质量直接决定着咱们第二天能不能开心的见太阳。宝宝的睡眠更是长身体的“本钱”！但素！往往事与愿违，小崽子通常都不会乖乖就范，而哄睡，对为娘来说更是条万里长征路~以为孩子大点就好了？no！小崽子体内的洪荒之力源源不绝，你只是从一个坑掉入了另一个坑而已！好在百折不挠的智慧妈找到了应对方法，早早的脱离了苦海~

我家宝宝刚开始也是一天到晚闹腾个不停，小崽子一挨床立马醒，都是一屋子人轮流抱着睡的！习惯没养好，到了6个月睡着了还老爱翻来覆去的。经过睿智妈一阵折腾宝宝终于能睡个好觉了。下面咱们就来看看不同阶段的宝贝的睡眠特点和应对发生吧。

初生婴儿

刚从肚子里蹦出来的小宝宝每天可都是过得昏天暗地的，没有白天和晚上的区别。他们每天大约会睡16-18小时（除了喝奶换尿片，其他时间几乎都在睡）。基本上是吃了就睡的状况，一般会一口气睡上2-4小时，饿了就会醒来。

一开始，他会不分昼夜地吃奶，渐渐地会在晚上睡得时间稍长一些。为了帮他区别昼夜，在白天，把窗帘打开，让屋子亮堂起来，在宝贝醒着的时候多跟他说说话。到了晚上，调低灯光，尽量将声音放低保持安静。

tips： 

小宝宝可是在妈咪肚子里呆了十个月呢，妈咪走路的幅度他再熟悉不过了，会让他安静下来并很快入睡。So，新生宝宝喜欢轻轻的摇晃和摆动着入睡。为了给宝贝“像待在妈咪肚子里”的安全感，可以把他包裹在包被里哦，他会很快入睡的。

出生3周的宝贝

宝宝每次睡觉的时间明显延长了，可能长达3-4小时。清醒的时候也会变长。但是小崽子仍然会夜醒讨奶喝。这时候妈咪的睡眠也很重要，直接决定着母乳妈咪的出奶量哦。而且妈咪体内的激素会重新调整睡眠模式以适应宝宝的生活规律。so白天当孩子睡觉的时候妈咪也该小睡片刻。

这时候的宝贝会经常闹觉，妈咪不用太过担心，宝宝饿了、渴了、醒了、想睡了....都会哭两声，不要一哭就抱，有时候哭是表示要接觉了，轻轻拍拍就好了，实在不行才抱哦，不然会在无形中影响宝贝的睡眠质量的。

tips： 

这时候一定要帮助宝宝分清白天和黑夜，睡觉时也要让屋子亮堂起来，大人该干嘛干嘛。白天吃奶时最好让宝宝清醒点再吃东西，吃奶的时间尽量拉长，一次要保证吃饱。慢慢培养宝宝规律生活。

2月龄宝宝

这时候宝宝每天平均睡眠时长为15-16小时，且大部分睡眠时间会在晚上。白天小睡3-5次，每次2-3个小时。醒着的时候也会长一些了。不过每个宝宝的睡眠规律都不一样，妈咪也别太纠结。

这时候宝宝可以自己入睡了，作息稍微有了点儿规律。但大部分宝宝还是需要在夜间喝奶的。妈咪这时候要尽量培养宝宝独立入睡（千万别养成含着奶睡的习惯），规律睡眠。如果没有协调好，宝宝会出现黑白颠倒的现象，可能整日哭闹不睡，情绪波动剧烈等情况的。

tips： 

宝宝刚醒来会哭闹是件正常不过的事，千万别一哭就抱醒来逗他。应该要注意为宝宝接觉，当宝宝哭时应该让他哭一小会儿(大约2、3分钟)，他很可能会自己平静下来重新入睡的。

4月龄宝宝

4月龄宝宝每天平均睡眠时长大约是14-15小时，白天需要小睡个两三觉，每次2-3小时。这个月龄的宝贝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，而白天醒着的时间也会变长。

你会发现宝贝白天睡觉的次数也变少了，当他在白天小睡的次数变为2次的时候，晚上的睡眠时间也就会变得更长。所以这时候妈咪要尽量保证宝宝每天的睡眠模式都相同，尽量让宝宝晚上时间睡得长点。

tips： 

4月龄的宝贝应该可以翻身了，妈咪一定要注意防止宝宝坠床。宝宝睡觉也有可能翻来覆去的踢被子，这时候可以考虑买个适合宝贝的睡袋了。宝宝频繁翻身的其他可能原因有床垫不舒服、被子太厚、睡觉时穿的衣服不舒服、睡前吃得太多等。

6月龄宝宝

这时候宝宝每天平均睡眠总时长约15小时，通常夜间睡眠时长约为11小时，白天上下午各一次小睡，每次约1-2小时。这个月龄的宝贝基本上都可以一觉睡到天亮了。而且已经不需要吃夜奶了，妈咪千万别再宝宝睡得正甜的时候，叫醒他喂奶，这对培养宝宝睡整夜觉非常不利。

母乳宝宝同妈咪呆一起，半夜会有“闻着奶香味儿”找奶喝的习惯。妈咪为了保证自己的泌乳量，当然可以给宝宝喂奶咯，宝宝喝完就会乖乖睡的，也无需太担心。强行戒夜奶可能会导致宝宝整夜都睡不好，严重影响了睡眠质量，那可就得不偿失了。

tips： 

 宝宝半夜有动静的时候，先别急着抱起来，听一听看看宝宝是哼哼几声就睡了，还是睡醒了需要你。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，你只需轻轻地把手放在他身上；如果他还安静不下来，你可以轻轻地抚摸或拍拍他。

9月龄宝宝

这个月龄的宝贝全天睡眠时长约为14小时，通常在晚上会睡11-12小时，白天睡2觉，上下午的小睡常是1-2小时。这个时候宝宝的昼夜作息基本规律了，夜间醒来的次数也越来越少，几乎天天都能睡整夜觉了。

如果宝贝夜醒次数还是很频繁，有时几乎1、2小时就会醒来一次，妈咪就得注意了，看看宝宝是不是肚子痛、中耳炎、长牙了，或者是缺钙引起的。最好去医院检查一下。智慧妈家的宝贝就是因为缺钙，晚上总是频繁夜醒。妈咪一定得留意宝宝的动向。

tips： 

这时候可以培养宝宝独立入睡了。创造一个安静的睡眠环境，在宝宝还醒着的时候就把他放到床上去，练习在自己的床上入睡。可以给宝宝一个有妈咪味道的安抚巾，或者陪伴着宝宝入睡，这会给宝宝足够的安全感，帮助他平静入睡。

满周岁的宝宝

满一岁的宝宝每天睡眠总时长约为13-14小时，每晚会睡10～12小时，白天睡2觉，每次1～2小时。不过，即使是同一月龄段，不同宝宝的睡眠总时长也可能存在的差异，低于或超过表格数据，妈妈们心情要尽量放轻松。

这年龄段大部分宝宝还需像上阶段那样白天睡两觉，也有宝宝只睡一觉（2.5小时左右）因人而异，从1小时到4小时都有。两觉并一觉是个非常不稳定的过程，一般需要持续2周以上。妈妈要注意这一期间宝宝夜晚的入睡时间（尽早入睡），同时要多多关注宝宝情绪和状态，根据情况随时调整。

tips： 

这时候你会发现宝宝越来越抵触上床睡觉了，总有n多理由不愿意睡觉。妈咪可以给宝宝讲个故事，把睡眠时间慢慢的提前，逐渐的找到宝宝的最佳睡眠时间。千万别用白天的小睡时间来填补晚上睡眠的不足，这会打乱宝宝的作息时间的。

 

咱们大天朝有句老话“睡得好才能长得高”剧科学家证明，这句话可是有着科学依据的。人体的生长依赖生长激素。而对于宝宝来说，生长激素的分泌最多的时候，正是晚上熟睡的时候。宝宝不同时期的睡眠状况时是不同的，这就需要妈咪加倍细心，及时发现宝宝身体不适，培养宝宝规律作息习惯，一有问题尽早应对，给宝宝一个安静舒适的睡眠环境，让宝宝安静的睡觉觉长高高哦。