         【夏季护颈椎，做到四点】1.别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环。2.保持正确的姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视。3.枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多，形状为颈部稍高头部稍低。4.要避免久坐久站，每隔45分钟起来活动5~10分钟。你快去扭起来~！像这样↓↓
【咬到舌头，含口冰水】不小心咬到舌头的痛可谓痛不欲生，那种酸爽谁咬谁知道。东南大学附属中大医院疼痛科主任孙岩军建议，立刻含口冰水或冰块，能快速止痛。如果咬出血了，则应第一时间用凉开水清洗口腔，再用纱布或冰块压住受伤部位。
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