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【节气菜谱】处暑多吃安神食物

 锦绣书库 2016-08-18

处暑多吃安神食物


  • 花生牛奶露

    紫豌豆

     201评论(9)

    推荐理由：牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，特别是加入了黄豆做成的花生露效果更佳好。

  • 能量奶昔

    黯夜魔君殇

     279评论(15)

    推荐理由：牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

  • 素炒黑豆芽

    热爱红烧肉

     134评论(8)

  • 凉拌海蜇丝

    佳宁

     47评论(7)

    推荐理由：脆嫩爽口的海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。用来凉拌清淡爽口非常好吃。

  • 干贝娃娃菜

    蝶儿之家

     4084评论(126)

    推荐理由：干贝具有滋阴补肾、和胃调中，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。把它加入到脆嫩爽口的娃娃菜中更加的鲜美。

  • 老北京奶酪

    梅依旧

     1925评论(81)

    推荐理由：牛奶有改善睡眠的作用，如果喝腻了牛奶想换换口味做成奶酪酸甜爽口也很不错呢。

  • 杏仁豆浆

    挪红

     3417评论(206)

    推荐理由：大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

  • 自制豆腐脑

    草莓茶

     6218评论(234)

    推荐理由：黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。把它做成豆腐脑细嫩顺滑很好吃。

  • 海带黄豆排骨汤

    布鲁比

     6623评论(112)

    推荐理由：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

  • 竹荪干贝鸡脚汤

    耕心

     264评论(8)

    推荐理由：这道竹荪干贝鸡脚汤具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿、软化血管、润肤养颜的功效。

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    来自： 锦绣书库 > 《菜谱》

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