健康︱注意，比失眠更可怕的垃圾睡眠，我们如何自救

优质的睡眠

对绝大多数人来说，一个优质的睡眠是恢复身体能量的一个重要途径。而一个垃圾睡眠也就和一个失眠一样，影响着你的健康。你知道如何摆脱垃圾睡眠吗？就这个问题，经媒体调查报告和相关专家解说后，我们是否知道如何远离垃圾睡眠呢？