催乳汤的做法

        最近几年，由于不断出现的奶粉问题，许多产后新妈妈及家庭逐渐转向母乳喂养，其实这是非常值得大力提倡的事情。且不说更安全更经济，母乳的巨大营养价值也是难以忽视的。可是，许多孕妇产后却遇到了乳汁稀少、奶水不足的问题，在中国传统观念中，往往将食补作为首要选择。下面呢，我们就给大家推荐几款催乳汤，并同时提醒大家，产妇并不是喝了这些颇具营养价值的汤就可以下乳快、奶水多了，还有可能是其他原因导致奶水不足，也可以尝试一下含有催乳性功效的中药材汤剂比如雷氏催乳汤等，但限于篇幅，这里就不多说了。

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黄芪猪肝汤
作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇

做法：

1、将猪肝洗净；

2、黄芪洗净切片，用纱布包好；

3、砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；

大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。

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鲫鱼奶汤
作用：

补气血，健脾胃，促进乳汁分泌；鲫鱼同时具有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出；

 

做法：

1、将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎；

2、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖；

汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮沸方可，配合雷氏催乳汤服用效果更佳。

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猪蹄黄豆汤
作用：活血补血、利水通乳

做法：

将所有食材放在一起，反复煮至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，可多次食用。

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酒酿蛋花汤

做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，趁热食用。