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天天扛铁砣砣 真能把人压矮？ 此次里约奥运会，中国56公斤级选手龙清泉以打破世界纪录的307公斤（抓举137公斤，挺举170公斤）夺得金牌。
据公开资料显示，龙清泉的身高为1.56米。不明真相的吃瓜群众表示：“看吧！都让杠铃给压矮了！” 中国选手田涛在举重85公斤决赛中摘银，赛后接受采访时田涛说，之前对于他练举重，家人是反对的，理由是“天天扛那么重的铁砣砣，把个子压矮了么办？” “其实不是这样的！”拿到银牌之后，田涛在接受媒体记者采访时表示：“现在我比家人都高。我父亲1米6几，我1米73。” 田涛 在本次奥运男子举重85公斤级决赛，共有8名中外选手参赛。田涛的身高只能算中等。
得金牌的伊朗选手罗斯塔米，身高为1.75米，另一名乌克兰选手更是高出田涛半个头。 而这次代表中国首次参赛105公斤级以上的杨哲，身高达到1米87，是中国男举亮相奥运赛场的最高选手。 杨哲 把身体压矮是偏见 练举重有助长高 中国举重队队医孙立解释说，男子举重设8个级别，中国队传统强项主要是中小级别项目，这些项目选手身材确实不算高，但绝不是压矮的，这与项目选材有直接关系。 每项运动都有特殊的生理结构要求。比如：短跑的腿长，跳高的瘦长，游泳的圆肩等等。举重因为是克服重力运动，个子越高需要提升重量的垂直距离就越大，所要消耗的能量就越大。举重中小级别项目的优秀选手身高普遍在1.60米左右。 身材过高会增加不必要的负担，却丝毫不能帮运动员多举重量。因此，教练员在选苗时，会有意识地挑选小个子进行培养。中国观众看比赛时，对中国队优势较强的中小级别关注较多，这些选手天生就不高，又个个是“肌肉型”，以致视觉上给人一种普遍偏矮的印象。 孙立表示，只要不是蛮练，举重不会对青少年健康发育造成伤害。经过科学训练，举重运动员的个子不会被压矮，还有增高的可能。 中国首位运动员博士杨斌胜也曾做过调查，发现我国举重运动员中，有85％的人反而是他所在家族中身材最高的。这说明参加举重训练能促进运动员的良好发育，所谓练举重会把身体压矮的说法只是一种偏见。 力量训练增肌减脂 让你躺着都能瘦 一公斤的脂肪只能消耗4～10卡的热量，但一公斤的肌肉却能消耗75～125卡，所以只要身体肌肉比例越高，燃烧卡路里的速度就越快。 女性做力量训练后，随着肌肉增多，即使在不运动的情况下，新陈代谢率也会逐步增加，每天都会消耗更多的热量，所以增肌有助于减肥。有了肌肉，基础代谢增加了，也就是说，不运动躺着就能瘦，而且再也不用饿肚子减肥了！ 很多妹子听说做举重等力量训练会让自己肌肉发达，变成“金刚芭比”。
本编想说，你想多了，相比男性，女性的身体不能产生足够多的会促进肌肉增长的关键激素——睾酮素，因此，仅仅通过力量训练，女性是不会长出大块肌肉的，而是只会让你的线条更加优美。
这年头，竹竿身材早已out！要的是穿衣显瘦，脱衣有肉 |
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