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来自: 一日之秋 > 《健康》
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老坐着多吃萝卜莴苣
老坐着多吃萝卜莴苣老坐着多吃萝卜莴苣 久坐易导致肠道蠕动不充分。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科专家卢大平建议多吃以下食物: 1.莴苣:有开通、消积的作用。
久坐一族应多吃萝卜莴苣
久坐一族应多吃萝卜莴苣 办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼。莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防...
这4种人,记得一定要多吃莴苣
这4种人,记得一定要多吃莴苣。莴苣为菊科莴苣属,一年或二年生草本植物,又名生菜、莴笋、千金菜。莴苣可分为叶用莴苣和茎用莴苣,叶用...
久坐族多吃八类蔬菜可润肠道 - suki lee的日志 - 网易博客
久坐族多吃八类蔬菜可润肠道 - suki lee的日志 - 网易博客久坐族多吃八类蔬菜可润肠道。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔...
最通便的吃法(图)
鉴于这样的情况,久坐的朋友们就应当做好身体保健、多吃某些蔬菜,以防止肥胖、便秘、痔疮等问题的出现。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁...
久坐族一定要多吃这些蔬菜
久坐族一定要多吃这些蔬菜。莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便...
久坐族要多吃这些蔬菜
久坐族要多吃这些蔬菜。莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。空心菜:含大量纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。韭...
酱腌菜制作方法两则
酱腌菜制作方法两则。酱萝卜条(图)一、原料配方:咸青萝卜100公斤酱油30公斤。二、制作方法:1将咸青萝卜的顶及根须的残留部分切去,用大眼擦子擦成长条或用刀切成1厘米粗的长条。2用清水浸泡4~5小...
久坐一族吃些什么菜才健康?
久坐一族吃些什么菜才健康?莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。空心菜:含大量纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等,有治疗便秘、便血、痔疮的作用...
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