《健康之路》肠道通 便轻松

肠道通 便轻松（上）

王晏美 做客CCTV10《健康之路》

我国便秘发病率高达15%，老年人比较多，是危害身体健康的一个主要的疾病。——老年人为什么容易便秘？

肠道只蠕动，肠道的运输功能下降了，医学上叫慢传输型便秘。横结肠是最容易存留粪便的地方。降结肠一般不会存留。乙状结肠也是粪便存留的一个地点。在横结肠和乙状结肠出现问题都叫慢传输型便秘，最主要的还是肠动力不足。

通过X片可以观察到结肠哪个部位出了问题。

——人的便意从何而来？

无便意是慢传输的一种。只有粪便到达肛门这个感觉神经才有便意。

排不尽是有便意，但是不能像正常人一样在短时间内一次排干净。这也是慢传输的便秘。

便秘就是排不出和排不净，比大便干燥危害性更大。

气不足和气的运行出了问题就是气滞。阳虚会引起肠动力不足。

便秘时通过呼吸操解决。

——嘘字诀

站立，两脚打开与肩同宽，两手收于腰间，掌心向上。

身体向左转，右手向左侧穿出，掌心向上，同时发嘘字的声音。吸气 左转 发嘘。

右臂伸直动作略停，缓缓收回。再向反方向做。

——泗字诀

两手放在肩前，掌心相对 两臂接近平行。

然后展肩缩项扩胸吸气。

便轻松（上）" title="肠道通 便轻松（上）" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; list-style: none; text-align: center; display: block;">两手前推 发泗的声音。

两腿逐渐弯曲 松肩 两手收回。

嘘以散滞。肺主气司呼吸，泗字诀就是增加腹压。

呼吸操可以随时随地练习。不做动作，只是发音也可以。每组6次。

《健康之路》 20160804 肠道通 便轻松（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com)  http://tv.cctv.com/2016/08/04/VIDE7KJ36J8rCf4N8x90bTqs160804.shtml

肠道通 便轻松（下）

王晏美做客CCTV10《健康之路》

       

        长期嚼槟榔有得口腔癌的风险。   

        

 

                      焦槟榔通便效果好，大腹皮行气效果好。

                        牛蒡子泡水喝缓解便秘。

     白术健脾，要用生白术才有通便作用。

              

    吃柴胡理气作用好。

               

 

 

       答案：肉苁蓉。

       乌头药用名字是附子，是温阳特别好的一个药。

      吴茱萸也是温阳的。

      肉苁蓉是非常好的温阳药。补性非常和缓，补阳不产生燥烈的副作用。所以选它在培补肾阳的同时，起到一个通肠道通大便的作用，是治疗老年性慢传输性便秘的好药。

                

 

 

      番泻叶只能临时应急，绝对不可以长期泡茶。

                 上面是喝了半年以后肠道的后果。再严重有癌变的风险。

                

   早上起来一杯凉白开水加直立反射可以引起排便动作。