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失眠你会怎么做？ (单选) 0人 0% 1、积极调理 0人 0% 2、什么都不做 0人 0% 3、很少失眠 对于治疗失眠，我最有发言权，也许是大学的时候忙着考研，压力太大，落下了失眠的问题。我的失眠并不是那种整夜整夜睡不着那种，而是睡眠质量不高，隔壁关门开门我都会醒，醒来就难睡。睡着了总是做梦，半睡半醒的状态。 周末的时候也会补觉，但是质量也不高，大部分时间就是在床上躺着，并没有熟睡，这样起来反而更累。起初失眠的症状并不明显，就是黑眼圈长期不退，到后来开始疯狂长痘痘，内分泌失调，接着脾气变得暴躁，总感觉心烦，总没精神没劲，身体还开始发胖了。 试过挺多方法，就差吃安眠药了，因为心里一直警戒自己：千万不能吃安眠药，否则就戒不掉了。一次受朋友之邀去她家里玩，无意中说到失眠的事，她爷爷是名老中医，走的时候给我一袋子树籽，让我拿来做枕芯，垫着睡，还给我开了个助眠方，如此，困扰三年的失眠问题就好了。分享偏方： ①柏树籽枕芯：取柏树籽适量，放在通风处晒干，用来做枕芯，每天枕着睡。 功效：柏树籽能够治失眠，把柏树籽剥开是柏子仁，一味中药，有宁心安神、润肠通便的作用。 ②百合枣仁茶：取百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g，放入砂锅中加水煎煮取水饮用（熬煮麻烦，后来换成袋泡茶），睡前半小时喝上一杯，入睡变快了，睡得很沉，一晚上几乎不会惊醒。 功效：酸枣仁宁心催眠；百合清心安神；桂圆补心养脾；茯苓宁心安神；枸杞子养心健脑；小麦宁神助眠。百合枣仁茶安神助眠，专治顽固性失眠、心悸失眠、失眠多梦等。 |
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