看着自己的肚腩，看着别人的人鱼线。你选择动起了吗

逐渐增大的肚腩,对整体形象影响太大了，真让人着急。下面六个动作， 全方位扫除腰腹部肥胖。每个动作15-20次，每天只需20分钟！坚持30天，消灭小肚腩，秀出马甲线！

如何消除大腿脂肪：这就要看你自己会不会做了。

1、美化臀部，消除大腿脂肪

　　2、强化臀部及腿部肌肉

　　3、减少腰部赘肉，紧实腿部肌肉

　　4、全身运动，塑造身体曲线

　　5、手脚并用，减去小肚腩

　　6、结实臀部，美化腿部线条