今天送给大家瘦大腿动作合辑。 专注瘦大腿，让你轻松告别赘肉， 选几个适合自己的做效果更好！ 每个动作15-20次，每周3-4次。       早餐最好吃鸡蛋，原来是有道理的。 因为蛋里含有维他命A，以及磷、铁。 维他命A可以让你双腿的肌肤变得滑滑嫩嫩， 磷、铁对去除下半身的肉也有不可忽视的功效。 白萝卜素有瘦腿冠军之称， 它所含有的辛辣成分--芥子油， 能够促进脂肪类物质更好地进行代谢， 避免脂肪在皮下堆积。 白萝卜适合生食， 建议打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。  分享瘦身知识，运动瘦身，饮食瘦身方法，让你轻松塑造形体，收腰、提臀、瘦手臂、瘦大腿。 ↓↓↓↓↓长按识别二维码，关注学习瘦身方法 ↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓ 芝麻除了能美容美发之外， 还具有不为人知的减肥功能。 它包含“亚麻仁油酸”成份。 亚麻仁油酸可去除附在血管壁上的胆固醇， 对瘦腿十分有效。
其实木瓜不仅能丰胸，还能减肥。 木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类， 更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉， 及时把多余脂肪排出体外， 从而达到减肥的目的。
苹果的含钙量比一般水果要丰富很多， 有助于代谢掉体内多余盐份。 “苹果酸”还可代谢热量，防止大腿肥胖。 而且，苹果含有大量的果胶， 这种纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量， 更有利于减肥。
猕猴桃含有可溶性膳食纤维， 能降低胆固醇，帮助消化，防止便秘， 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。 猕猴桃的纤维能吸收水份膨胀， 避免过剩脂肪让腿部变粗。
吃完瘦腿食物， 做完瘦腿运动， 不要怕腿太细哦~~ 版权说明：如文章涉及版权等问题，请添加我们微信号:bvc587，我们将在第一时间进行处理，非常感谢！  丽丽闺蜜在线：天下女人互助交流平台，你可以找丽丽老师学习通过食疗、健康生活习惯培养获得保养调理、早衰干预、月经不调的调理，预防各类女性私密处妇科等。丽丽老师，中国女性健康护理之母！亚洲私密处护理专家。 ↓↓↓↓↓长按识别二维码，学习女性妇科调理方法 |
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