初秋青橘养生功效多，你造吗？

初秋是许多水果成熟的季节，每次买水果的时候都能发现一些新面孔。这不，昨天就发现了好多水果摊上都在卖青橘。据说初秋吃青橘好处多，你知道吗？

写完青橘这两个字，小编的唾液就已经分泌一大堆了，再看一眼刚买回来的青橘，牙已经倒了一排了。

虽然青橘看起来酸，吃起来也酸，但正是它的“酸”赋予了它无法比拟的营养价值。

1

美容养颜

青橘含有大量的维生素C，而维C能够分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩。所以，吃青橘就是在美颜哟~ 

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在这个看脸的时代，美容养颜的群体已经不仅仅局限于女性群体了，越来越多男性也开始注重皮肤的保养，甚至是化妆。青橘是天然的美容养颜利器，你值得拥有！

2

解秋乏

青橘中含有丰富的柠檬酸，困了来瓣青橘，保证马上清醒。

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3

通便促消化

橘子的内皮中含有丰富果胶，他是可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，保证肠胃健康。

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4

通络活血

青橘中的有大量的糖份和酸性成分，尤其是柠檬酸和胡萝卜素，这些物质进入人体以后可以调节人体的生理机能，起到软化血管和减少血小板聚集的作用，维C不但能消炎杀菌，也能净化血液，从而降低血管硬化几率。

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因此，青橘是预防中老年心脑血管疾病的理想水果，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。

橘皮是味中药，把它当做食材处理也可以做成很多美味的东西哦~ 

橘皮粥：

熬大米粥时,在粥烧滚之前放入几小块干净的橘子皮。这样煮的粥不仅美味可口而且还开胃。对于缓解胸胀腹满或咳嗽痰多，也能起到一定的作用。

橘皮汤：

煮肉汤或者排骨汤时放几块橘皮，能解腻。

橘皮茶：

把橘皮洗干净，切成丝或者块，可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起喝。具有开胃、通气、提神等功效。

橘皮酒：

将橘皮洗净晒干后，用适量的白酒浸泡，大约20天后可以饮用，有清肺化痰的功效。

橘皮果酱：

把橘皮洗干净，放入沸水中煮数分钟后，将水倒出，换新水接着煮。这样重复几次，直到橘皮的苦味不太重。然后将橘皮中的水分挤干，剁成碎末（用绞肉机也可以）。把剁好的橘皮放入锅中，加入适量的白糖，红糖和糖精，以及少许水，熬制成糊状就可以了。（Ps：干的或者新鲜的橘皮都可以制作果酱。）

青橘虽好，也不要贪吃哦~

 每天吃3个橘子，就能满足对维素C需要。

 如果每天大量吃橘子，就会产生胡萝卜素血症。

 吃橘子太多会上火，容易出现牙周炎、咽喉炎、便秘等症状。

 胃肠、肾、肺功能虚寒的人不能多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

看到这里，你有没有爱上青橘呢~