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了解更多国医大师妙招点这里 ↓↓↓ 据了解，乳腺癌发病率每年约以2%的速度递增，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。近年来我国乳腺癌新病例数以每年3%到4%的速度递增，超出全球1至2个百分点。乳腺癌已经成为我国女性的第一健康杀手。 医学专家表示，从临床观察来看，乳腺癌的发病与患者抑郁、苦闷、烦躁、爱生气等负面情绪密切相关。 而导致人身体不健康的“四种气”，都伤乳腺。这四种气分别是↓↓↓ 【怨气】来源于一种怨恨的情绪。 【闷气】多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”,这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。 【赌气】人们经常由于不满意或受指责而赌气。 【怒气】对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。 为什么负面情绪容易导致乳腺癌？ 如果女性生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所说“横逆”的气滞，会导致内分泌失调，进而诱发妇女乳腺小叶增生和乳腺癌。 工作、生活的压力，女性不可避免遇到灰心、抑郁、烦躁的情绪，该如何调节自己的情绪保护乳腺不受伤害呢？许多国医大师年老依旧身体健康，精神抖擞，这无不得益于他们善于调节生活工作压力，保持情绪稳定。在情绪调节方面要多多借鉴国医大师的方法↓↓↓  对于情绪忧郁，中医认为与肝气郁结、疏泄功能失职有关，除进行心理调节外，采用疏肝理气解郁的中药，有事半功倍之效。  佛手菊花茶 【原料】佛手10克，菊花6克。 【做法】将两者放入沙锅中，锅中加入适量的水，用火煮开，将汤液倒入碗中，当作茶水饮，可加入一些白糖调味。 【功效】将佛手和菊花一起煮茶，能舒展体内肝气，同时还能清除肝内的郁热，肝火较旺且胸满胀闷的人，可经常服用，效果很好。 中医认为，“肝在志为怒”，发怒与肝密切相关。爱发脾气之人是其肝火过旺引起的。佛手菊花茶中，菊花能散风清热、平肝明目。佛手入肝、脾、胃、肺经，有疏肝解郁、理气止痛、化痰止咳、祛风清热等作用。肝脏喜欢舒展柔和，讨厌受到压抑。经常生气不仅会导致肝气郁滞，而且会影响到脾胃功能，引发胃口不佳、腹痛等症状。而佛手的疏肝解郁和理气健脾的作用正好能解决这一问题。 除此之外，王琦还建议我们情绪抑郁时可以喝橘皮、玫瑰花茶，他们均有在一定程度上抵抗抑郁、消除疲劳的作用。以下是它们的做法↓↓↓ 橘皮30g，可与橘核50g、橘络l0g、蜂蜜30g同服。先将橘皮、橘络分别拣杂，洗净，橘皮凉干后切成细丝，与橘络同放入沙锅，加水浸泡片刻，待用。再将橘核择洗干净，晾干后敲碎，倒入沙锅，搅拌均匀，视需要再加清水适量，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取滤汁放入容器，趁其温热时，调入蜂蜜，拌匀即成。上下午分服。 将玫瑰花30g放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。代茶，频频饮服，可冲泡3～5次。 生活难免有抑郁、暴躁、苦闷的情况出现，每当遇到这样的困境，路老就会通过以下几个方法自行调理↓↓↓ 一是调整心态。心情不好时，不要憋在心里，会增加心理负担。找人倾诉也是很好的宣泄、转移不良情绪的方法。通过倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理医生进行咨询。 二是移情胜情法。当遇到不良情绪时，可以把注意力转移到其他事情上，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，使紧张的情绪松弛下来，从而缓解消极的情绪，调动愉快的情绪。国医大师李玉奇在生活中遇到不能排解的愤懑情绪时，就会拿来笔墨纸砚，画一幅随风飘摆的竹子以宣泄情绪。 三是适当宣泄情绪。一是哭出来，这是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法；二是不妨到无人处大声喊叫，将内心的积郁发泄出来。 四是调整气血情志的保健方法，敲打心包经，主要是膻中穴。心包经走行路线在手臂内侧正中线上，穿过手心（劳宫穴），直达中指末端。当我们感觉心情烦闷时，'捶胸'、'拍手'（分别刺激心包经上的膻中穴和劳宫穴）能一定程度上缓解情绪抑郁。每天敲打膻中穴两次，每次50 下，按揉劳宫穴50下，就能起到通畅气血的作用。  ▼ |
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