心沉下去，生活才满溢出来。

文/简书作者：卷毛维安

西格里夫·萨松的《于我，过去，现在以及未来》中有一句很经典的“In me the tiger sniffs the rose.”?

为人熟知的是余光中先生翻译的中文：“心有猛虎，细嗅蔷薇。”

第一次读到这句话的时候被这两个意象所惊艳，猛虎是强大，动荡的象征，而蔷薇花柔弱而细腻。两个极端存在于心，晃动中凸显着宁静和细致，凸显着诗歌的张力。

我觉得这个比喻很妙：人心有猛虎，也有蔷薇，莽撞凶险，又清波婉转，两者相互制约，共同生长。

去年在某个古镇旅行的时候遇见一个姑娘，二十七八岁，自己开了一家小小的茶馆，业余时间教游客做陶瓷。??

姑娘姓梁，皮肤白净，性格谦和，个子不高，说不上非常漂亮，但是气质不俗。她打扮素净大方，长裙长衫，清丽温婉，就像她店里摆放着的那些色泽温润的瓷器。

茶馆门口种了两棵石榴树，夏日十分，火红的花开得正艳，她默默地给植物浇浇水，泡泡茶，或者继续做陶瓷。

她做的陶瓷制品上总会画上一朵小小的石榴花，细线勾勒出来，点缀在净色的瓷器上，很雅致。我说：“真没想到你会喜欢石榴花。”

“为什么呢？”她不解。

“因为颜色太鲜艳，而你又气质比较安静。”

她狡黠地笑笑，“我就觉得像火焰一样的花朵很美，我喜欢那些热烈的东西。”

古镇商业气息很浓，开满景区标配商店，人潮涌动，游客纷纷，叫卖声砍价声不绝，她常常深居简出，在院子里做陶瓷，悠然自得。

忽然我想到罗大经《鹤林玉露》里的句子：“山静似太古，日长如小年，余花犹可醉，好鸟不妨眠。”

有如此大隐隐于市的姑娘，令人心生佩服，我说“能给我你的微信嘛？”

她笑：“我不怎么用微信的，手机都很少用，要不留个号码吧？”

她拿出手机，是很久之前的那种款式，小屏幕，带按键，我惊讶于现在还有人用这样的老古董，她说，我不太喜欢玩手机，打打电话发发短信够用就行了。

“那你每天做什么呢？”

“阳光好的时候，会把店外边的院子收拾一下，泡茶，制瓷，或者画画，邀请几个朋友过来，他们会唱歌，大家在一起玩，很开心。”

“这样，店里生意好吗？”

她不慌不忙告诉我，自食其力换得一些小钱，足够生活也不错，只要自己心安理得的生活，就觉得很快乐。

临走的时候，她送了我一个陶瓷的小挂件，上面画着石榴花。

我想，在熙熙攘攘的闹市区，为何有一佳人能在那里遗世而独立。

忽然想到那句：“问君何能尔，心远地自偏。”

这大概就是答案了吧。

有些人身上那些笃定和优雅不知从何而来，忽而见得才发现，原来不是身定，而是心静。

所谓内心的沉静，是在喧嚣中稳定的自身，在沉顿中又自有乐趣。??

我记得我上高中的时候，曾经在书桌抽屉的木板上贴着一句话：“沉下来，成为你自己。”??

在如此浮躁的时代，这样的话总是容易说出口，仿佛内心的平静仅仅通过口号或者祷告就可以轻易实现。

因为整个社会节奏的加快，时间的流逝和内在的焦虑总是四处潜伏，让人触不及防。

早晨8点，你醒来，打开手机，刷到最近某某某离婚的头条微博。

你想，天哪，好劲爆啊。

于是你把相关人士的微博翻了个遍，在网友的评论底下点了zan，在朋友圈各种评论。

你本来计划着看一本书，但是八卦事态发展得太快，不得不匆匆赶上众人的脚步，做一个合格的网络看客。

事情从早到晚，各有说法，也没有真相大白，最后谁对谁错你还是没有搞清楚，直到睡前，你看到那本还未翻开的书。

忽然发现，这一天你几乎什么都没做。

把心静下来，如同静置一杯含有泥沙的水，要让所有杂质都沉淀，水才澄澈如初。?

放下那些纠结，多余的执念，从内观察自身。生活就会变得轻盈而透明，快乐满溢出来。

那些拥有平和内心的人自有魅力，那种祥和是无法靠衣着，饰物，称谓头衔所衬托，来自骨子中的深邃和平和。

那我们如何拥有沉静的内心呢？

我尝试过很多方法，比如看书，比如听意境空远的音乐，比如去海边，去登山，比如抄写诗歌，去见识那些离我的日常生活比较远的事物。

我觉得这些都是可选择的方法，在完成中感知自我，通向内在。

坚持做一件事情实属不易，最开始更是如此。

这样浮躁的社会，愈发强调内心的平和，看书，远行，抄写诗，这只是其中的一种方式，但我觉得，每天都需要有一小块时间，与日常杂事隔绝开来，看似毫无意义，实则意义非凡。

愿你内心自在安稳，忧愁不扰不侵。

卷毛维安：简书签约作者。大二的中文系姑娘。公众号：维安记，微博：卷毛维安。个人电台：蓝绿调频（荔枝fm，网易云音乐）。