|
脚底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。 丹七君猜想很多人的放松方式会选择去做个脚底按摩。说来也对，一按脚底感觉整个人都放松了，其一是脚底有较多的穴道，其二是脚的负担最重，一按摩，自然舒服的感觉也会放到很多！ 但是有没有人想过其实自己是不适合按摩脚底的呢？按摩脚底有什么好处呢？正确的按摩方法是什么呢？下面就跟着丹七君一起学习吧！ 历史变迁 脚部按摩在中国经历了各个朝代后，到了唐朝时候传入了日本，成为日本今日的“针灸”和“足心道”； 脚底按摩，到了宋代时期的时候，因礼教的束缚，逐渐湮没；到了元朝时候逐渐的传入了欧洲，并在欧洲一度掀起脚底按摩的狂潮； 至明代，众多的医学家将之视为养生保健的好方法，明代著名的医学家李时珍在《奇经八脉考》中指出“寒从脚下起”，故脚部为治病之根本源泉。药王孙思邈的长寿秘诀之一，便是每天揉按脚底，重点在涌泉穴。 时至今日，随着科技水平，加工水平的进一步提高，人们保健意识的增强，多种多样的脚底按摩横空出世，是广大群众获益不浅，也大大便利了生活，提高了生活质量。 哪些人不能揉脚底？ 中医认为，常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体。但并不是所有人都适合做脚底按摩，以为做了脚底按摩可以强身健体、增强体质，其实效果恰恰相反！ 1、脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者，足底按摩可能引起更大的出血。 2、还有一类人也是不可以揉自己的脚底的，就是患有较为严重的肾方面的疾病以及心脏方面的疾病，还有就是肝出现问题的这三类人群是不可以去做脚底按摩的，因为脚底按摩会刺激他们的神经系统，导致病情的恶化。 3、肺结核活动期的患者，结核菌会随血行播散，可能导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。 4、对于频发心绞痛的人，足底按摩的刺激有时可诱发心肌梗塞。 按摩脚底有什么好处 摩脚底的甲状腺、胃、脾脏、食道反射区有助减肥(过分进食形的肥胖者)。甲状腺负责调节新陈代谢速率。 中医认为脾胃由经络相连，能影响人体消化和吸收作用。按摩这些反射区能够促进身体的消化作用及新陈代谢速率，有助减肥。 每天按摩左右脚各反射区两分钟左右，太饿太饱不适宜进行(进食前后一小时不宜进行)，完成后喝一杯水(大约300cc)帮助排出废物和毒素。 促进体内血液循环 血液循环对人体是否健康有很重要的关系，而按摩脚底能改善血液循环不良的情况，加速血液循环，达到正常的作用。 实验证明，一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可见按摩脚底的好处了。 促进体内新陈代谢 上面我们说到，按摩脚底能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道，气血循环增加之后，体内将能够分泌出更多的各种各样的激素，例如肾上腺素，这种激素能够很好的促进体内新陈代谢，最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。 缓解肌肉疲劳状况 肌肉出现疲劳的情况，大致是血液循环不够好，特别是脚部的。血液循环不良后就容易导致新陈代谢不及时，乳酸等物质都会堆积在体内，就造成肌肉酸痛了。 按摩脚底会加速血液循环，全身血液都能达到正常的循环水平。 提高睡眠质量
专家告诉我们，脚底具有很多的神经末梢和毛细血管，刺激这些血管和神经之后，能够起到很好的温热刺激作用，最终到达大脑皮层，能够起到一个很好的抑制作用，从而令人体保持在一个安静休息的状态。 最终则能够很好的治疗失眠，改善我们的睡眠状况，养足精神面对更多的挑战。 排毒养颜 按摩脚底还能排除身体多余毒素，按摩完脚底还可以喝一温杯水。这是因为按摩脚底之后，体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速，这样可以有效的排除体内多余的废弃物，改善肾脏功能，人也会更加的精神和年轻。 体内毒素排除之后，皮肤将会变得更加的紧绷和白净、光滑。坚持几周之后，可以明显的看到皮肤变得光滑有弹性，特别是痘痘和斑点能够有效的变淡直到消失。 丹七君说 按摩脚底是我们传统的一项保健项目，只是随着时代变迁渐渐没落。如果你有不能按摩脚底的疾病，那就没法享受这项服务啦！ |
|
|
现代人工作压力很大，精神也相对比较紧绷，所以很多中年人就会出现失眠的情况，这时候来一个脚底按摩是最合适不过的放松方法了。
