【有线健康】这根血管堵塞易得脑中风?教您如何预防，转给重要的人?

“劲动脉堵塞”就像厨房下水道中积存的油污，如果不及时清理，管道越来越窄，最终把管道堵死。然而不少人突然间失明、失语、甚至瘫痪了才意识到严重性！

颈动脉连通大脑，相对于其他主动脉更狭小，一旦堵死，几分钟内就会发生脑中风（脑梗、脑出血），首次发病者约30%死亡，70%的生存者遗留偏瘫、失语等症状。

这些离我们并不遥远，随着年龄的增长，血管逐渐变窄、血管里的杂质逐渐增多，做好预防才是对自己的身体负责！

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清理血管吃什么？

西红柿——含有番茄红素，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保持血管弹性，预防血栓形成。

生姜——所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，不易出现血栓。

大蒜——所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。

玉米——不饱和脂肪酸含量达85%以上，有助脂肪及胆固醇的正常代谢、减少胆固醇沉积、软化动脉血管，预防心血管疾病的发生。

海带——含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

冬菇——含有多糖类物质，可提高免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，还可降低血压、胆固醇、预防动脉硬化、促进新陈代谢等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

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如何预防颈动脉堵塞？

减少食用“油炸食品”

油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源，它携带的胆固醇易积存在动脉壁上，容易引起动脉硬化。

定期做颈动脉彩超

它是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段！

关注身体信号

如出现突发头晕，面部、肢体无力或麻木、短时间内言语困难、眼前发黑等现象，应立刻就医检查。

控制好“慢性疾病”

如高血压、糖尿病、高血脂等。做到戒烟限酒，控制肉类、油盐的摄入量，增加水果、奶、谷物及薯类食物。

看了上面的科普，才明白重大疾病非一日养成啊！

小编，我想了解更多的养生资讯，但是养生信息鱼龙混杂，有没有正规的、权威的渠道呢？

小明

有线小编

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