颈椎疼痛

“自杀式”行为，颈椎疼痛可不能成为你的累赘！

原创 2016-08-21 啾啾 瑜伽网

谁不希望，到老的时候还能吃嘛嘛香，胃口大好；四肢灵活，不被疾病缠身，潇洒快活……但是，现在正在伏案办公，依赖电脑，低头看手机，或是趴着睡觉的你，转动一下你的颈椎，“咯噔”一声，它还好吗？

“不，它一点都不好！”

现在，没有几个人不曾经历过颈椎疼痛带来的苦楚，颈椎病由于长期慢性劳损，成为名副其实的“白领职业病”。因为电脑，因为手机，因为你的各种不良习惯和不正确的姿势，都伤害了颈椎曲度，阻碍了脊柱血液流向大脑，进而引起大脑供血不足，出现头晕恶心，四肢无力等不适症状。严重的还极有可能引起视力障碍、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒等并发症。

正常的颈椎生理曲度是向前凸的，如果长期伏案在办公桌，电脑前工作，颈椎就会长期地逆着颈曲弧线，处于屈曲位。这种姿势容易使椎体上的后绷韧带长期处于牵拉状态，造成颈部充血、肿胀、肥厚、钙化，而增厚的后纵韧带牵拉，可引起椎体后缘骨腊下出血和新骨的形成，导致椎管狭窄，还受挤压，这就是引发颈椎“自杀”的终极原因！

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颈椎不适已经严重影响到你的生活幸福感！

 你还能忍受肩颈疼痛、弓背僵硬、高低肩带来的“猥琐”状态吗？

21天训练计划

能够弥补你颈椎的“缺憾”！

不需要你掏钱抽时间奔赴瑜伽馆，只要你在家，每天坚持抽出5分钟，跟着我们的专业训练，灵活肩颈，就能血脉顺畅，让颈椎病，“滚蛋”！

『零基础训练计划之“肩颈脊柱”激活复原术』

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此套训练计划并非复杂的瑜伽体式教学，而是采用高效率的训练编排形式。

正如“每日课程表”，通过专业系统的“肩颈复原课程”，以及额外附加“均衡美体教程”，使得您在应对肩颈复原的过程中，不至于“压力”过大，而适得其反，综合训练，才能既集中高效改善“肩颈问题”，又能够获得身心平衡，美体塑形。   

每日训练课程包含3-5个体式；期间有10-30秒的休息，重复2-3小节，您需要跟随老师的动作演示以及口令指引进行练习，也可根据自己的身体负荷情况进行单集重复练习。

健康，是身与心的结合。舒适健康应该是由内而外的，而你现在所遭受的“亚健康”，就是因为身体的不健康导致的内心不舒适。

用颠覆传统的方式带领您认识瑜伽，练习瑜伽，舒展筋骨，让“死肉”变“活肉”，打通肩颈血脉，不用住院牵引，跟着训练计划，就能激活肩颈肌肉群，放松颈椎，卸掉“猥琐”体态！21天，让“颈椎病”、“肩周炎”这些本不该属于你的“亚健康”疾病困扰，统统远离，让你见证身体的改变，身心的复原！

用21个5分钟，养成一个良好的习惯，我们给您引导，您负责坚持就好！

明日更多干货惊喜，准时收看，值得期待！