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正气 宇宙万物可以统称为气。 古时有人比喻：通天下一气耳。气质凝聚形成物，物质消散则归为气。 中医有句用语叫：正气在内邪不可干。意思是一个身体内的健康之气强盛，邪病之气就干扰不动，就不容易生病，会很健康。也会事事顺心，做起事来能达到事半功倍的效果！ 人体内的正气可以可以分为两种解释：1.身体正气。身体正气培养需要多食五谷杂粮，达到营养要均衡，体质偏胖的要多吃素食，体质偏瘦的要适当吃一些肉食和有营养的食物。只有吃的全面营养均衡了，体内的气血才能充足，正气才能旺盛。才能达到气血畅通，百病不生。2.内心正气。培养内心正气需要注重精神食粮要健康，要多看有益于身心的书，还要不耻下问，对于不懂的就请教有经验的人。其实人人都是自己的老师！因为每个人都会有比自己优秀的地方。知识丰富了，信心充足了。还需要培养助人为乐的心态。助人为快乐之本，只有快乐，内心的正气才会旺盛。因此：莫以善小而不为，莫以恶小而为之。帮助十个人总有一两个人会感激你回来帮助你，然而坑害十个人也会有人恼恨你回来坑害你！再就是自己的优点和周围人的优点，都要好好学习和坚持；自己的缺点和周围人的缺点，都要告诫自己改正和不要犯同样的错。 只有身心正气都培养好了，身体才能健康，万事才能如意！ ------杰诚通讯 鲁山 尚洁洁 作于鲁山2014年02月22日
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