以上三条都是形容量变引起的质变，对于羽毛球挥拍击球的动作也是一样。 有很多球友挥拍动作别扭，一打球就变形，打球不到位，杀球没力量等，归根到底还是因为挥拍基础不牢固。 挥拍训练的重要性可能是大家忽略的，但我想说的是挥拍训练对于改变击球动作，对于练好高吊杀的一致性，对于被动情况下还能对出球的精准控制具有重要的作用。 要想动作优美，回球到位，练好挥拍非常重要。 下面就看看如何正确的挥拍训练（以右手持拍为例） 利 用 单 双 打 两 条 发 球 线 ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ 1-面对球网，两脚平行站位，站在第一条线上 2-转体，侧身，右脚后退一步，踩到第二条线上，同时右手架拍，左手举起指向来球，左脚抬起，动作如下图，重心在右脚上，调整好最佳击球位置 3-弯曲右腿，蓄力，准备起跳 4-跳起，击球 5-起跳击球最高点（自己能够够的到的最高点，而不是球飞的最高点） 6-交叉步，先是左脚踩在2线上，然后右脚踩在1线上，同时收拍左脚也踩在1线上
挥拍练习是枯燥的，没有场上的你来我往打的趣味性更强。但你要不懂挥拍、不会挥拍，那再打好几年水平也难进步，没有进步别人就很难跟你玩到一块去，因为双打根本打不起来多拍。 所以当在场边热身时，当没有场地打球时，都可以用这些零碎的时间去练习挥拍，固定击球动作。挥拍动作练好了，可以用高吊杀在后场“肆意而为”。方法、道理都在这了，想不想进步就看自己的态度了。 你必须非常努力的练习，才能打起球来显得毫不费力 THE | END 文 中 部 分 图 片 来 源 于 网 络 如 有 侵 权 请 联 系 删 除 |
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