烦恼： 林林最近特别纠结，“我感觉自己见不得别人比我好，我只希望自己是最好的。当我觉得同桌比我高、比我长得好看的时候我就挺讨厌他的，不想和他在一起。当同桌来找我的时候，我就会很别扭。”面对心理老师，林林说出了自己的矛盾心理：“我感觉自己不真心希望同桌好，我好像嫉妒心特强，我为什么这么坏？我该怎么办？这样下去同桌肯定会觉察，他会不会离我而去？” 指导：周爱珍（“陶老师热线”指导老师） 林林的心情我们都很熟悉，这种情感称为——嫉妒。在与他人比较中占下风时，我们会产生复杂的情绪情感，其中有“我要努力”的积极正向的情感，也有“我讨厌他比我优秀，如果他受伤了，我才高兴呢”的负性情感。嫉妒便是负性情感之一。 林林的嫉妒情感来自从小和表哥一起长大留下的“阴影”：表哥很讨人喜欢，嘴甜，学习好，会做人。林林觉得，连自己的父母似乎都更喜欢表哥，谈起来总说：林林要是有表哥一半优秀就好了……因此林林经常被冷落。林林很羡慕表哥，希望自己也能像表哥一样获得大家的喜欢，但是无论自己怎样努力，大家似乎视而不见。 当林林和同桌在一起的时候，同桌的每一点进步都会让林林回忆起和表哥一起时的场面，激发起林林的自卑情绪，转而变成了嫉妒。给林林进行心理指导时，我对林林的个人优点进行了重点挖掘：“你有哪些优点呢？”林林低下头，沉默了一会儿，慢吞吞地说，“努力肯用功算不算？”“这就是勤奋，那肯定算，而且是个很重要的优点。还有呢？”林林的眼睛里有了一些神色。“我待人真诚，虽然我嫉妒同桌，但是行动中我仍然真诚对待他，我并没有因为嫉妒而伤害他。”“我孝敬父母长辈，我字写得不错……”随着林林的自我探索，他的表情逐渐活跃起来，身体的姿势越来越舒展开来。而这就是孩子逐渐找寻自我的过程。林林突然发现，自己其实有很多的优点，只是当自己在嫉妒同桌的时候，优点会被“乌云”遮住了。 咨询结束，林林理解了自己面对他人的闪光点时会产生嫉妒的原因，对嫉妒情绪能够自我把控了，信心也增强了。 杨甜子 | 
