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我因为没有达成自己在舞蹈上的目标而感到很难过。我的老师说我太追求完美了，应该对自己宽松点。但只有追求完美，我才能实现成为芭蕾舞女演员的梦想。我不知道怎么办。我母亲说我应该接受(心里)治疗，但我想坚持自己的方式。您怎么看? ——Alex 所有的舞者都是完美主义者，希望这样说能让你觉得安慰。这种特质是舞者的理想特质，因为它驱使你在追求卓越的道路上不断努力。但是，说到底，完美主义者是不存在的。你不可能只盯住某个特定的目标来实现你的全部潜能。 不幸的是，那些不顾一切追求成功的舞者总是对不切实际的标准紧握不放，甚至这种标准让他们苦不堪言还依然如此。更糟糕的情况是，完美主义可能导致受伤、精力衰竭、饮食困难和提前退休。 这种总希望被人“看着很完美”的心态也会让你在寻求帮助时难以启齿，因为寻求帮助可能会让你觉得自己失败了，伤到了你的自尊心。你希望有一个完美的治疗师，你希望自己是个完美的病人，你的那种对于治疗过程“要就要完美，否则就干脆不要”的观点可能会让心里医生不能很好地帮助你。 我的建议是，列出你的完美主义的好处和弊端，这种方法能够让你不那么完美主义，比如说更容易接受失误。心理治疗可以让你学会欣赏在追求目标的过程中的每一小步。 |
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