编辑：耳东
膝盖在运动中是比较容易受伤的部位。尤其在NBA中。每当球员膝盖受伤，球迷的心里也是一紧。
而不光是在职业赛场上，在平时的运动中，我们也应该注意保护和锻炼我们的膝盖。
下面的九组动作，可以有效强化膝盖。
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 [教你打球]想要打球打到80岁，不好好锻炼膝盖可不行！
编辑：耳东 膝盖在运动中是比较容易受伤的部位。尤其在NBA中。每当球员膝盖受伤，球迷的心里也是一紧。 而不光是在职业赛场上，在平时的运动中，我们也应该注意保护和锻炼我们的膝盖。 下面的九组动作，可以有效强化膝盖。 1.
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