早餐千万不要给孩子吃这3种东西，对身体很不好！

早餐千万不要给孩子吃这3种东西，对身体很不好！

1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。甚至很多成年人都不注意，早上早餐喝大量冷饮，殊不知你的胃肠道就像一台刚刚启动的引擎被浇了凉水，那后果可想而知。

2、忌空腹吃香蕉：现在很多人提倡健康早餐，不少朋友晒早餐的照片中出现了香蕉。其实，早餐不应该空腹就吃香蕉。香蕉中有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，影响心脏功能。

3、忌空腹吃菠萝：很多朋友会说了，“谁会在早餐时间吃菠萝呀？”，但真的有朋友喜欢用水果搭配谷物食用，可能就误食菠萝。在此，小编要提醒大家，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，建议不要在早晨空腹食用！

上面这3样食物，千万不要在早餐给孩子吃，对他们脆弱的肠胃伤害很大。

小提示

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

孩子早餐应该吃什么

宝宝早餐不可缺之一蛋白质

小宝宝们可以通过母乳或者奶粉摄取蛋白质。幼儿补充蛋白质的还是鸡蛋，或者是鹌鹑蛋等蛋类，一天一个鸡蛋再加上一杯牛奶或者豆浆已经足够。三岁以上孩子可以喝自制酸奶（温热），比吃乳酸菌要好的多。

宝宝早餐不可缺少之二维生素

一个水果，或者一点沙拉就可以足够满足宝宝早晨的维生素摄取了。建议食用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。

宝宝早餐不可缺少之三主食类

只吃菜和水果是不行的，孩子很容易饿。所以要吃主食，就是面类和米类做成的东西，比如包子、馒头、小馄饨、面条，米饭等。

宝宝早餐不可缺少之四液体类

早晨喝点热的豆浆、米糊都可以，夏天可以喝现榨的果汁。注意不要用直接从冰箱拿出来的冰镇过的水果来榨汁，常温的果汁也要提醒孩子在嘴里热一会儿再吞下去。