分享

理解层次 李中莹 《简快身心积极疗法》

 自然阳光947 2016-08-25

所有事情,在我们的思考空间里都有六个层次,从下往上依次是:

1)                环境

环境包括了所有身体以外的人、事、物、时、地的元素。这些元素能被我们所运用,所以是我们的资源,但我们不能控制它们,只可以选择适合的而加以运用。

2)                行为

行为是在环境中我们的实际操作过程。简单地说,行为就是“做的过程,所采用的方式?”(WHAT)问题。

3)                能力

能力是在一个情况里所拥有的不同选择。能力就是“怎样做?”(HOW)的问题,它体现人做事的灵活性。情绪也属于能力的层次。

4)                信念、价值

信念和价值代表了做事的意义。简单地说,就是“为什么做?”(WHY)的问题。信念和价值观是支持身份的支柱,是把身份的意义得以实现的基本推动力和行为准则。这也是不同人为什么选择不同做法的原因。它往往深藏于每一个人的潜意识当中,只有能够自我觉察的人才能在意识层面了解它。

5)                身份

“我是谁?”“我将如何实现我生命的最终意义?”“我要有一个怎样的人生?”

身份就像一颗钻石,角色是它不同的剖面,不同的角色面对不同的系统,而它整个的质地决定于它在最大系统中对生命意义的发挥——使命。

6)                系统

系统的问题,即“我与世界的关系和影响”——我对世界的贡献。这是心灵层次的问题,到达了富含生命的意义的层次,是心声与使命的层次。(罗伯特 迪尔斯对这一层次的表述是“精神”,而我认为“系统”更能显示它的真义。)

综上所述,我们不难看到,对于任何事,我们都能以这六个层次去理解。高层次的意义完全控制低层次的行动。这就像一个生命的金字塔:塔尖是系统,系统的使命决定了我们的身份(当然完成这个使命的身份有许多种);我们选择的一个身份又决定了我们拥有怎样的信念与价值观,成千上万的信念和价值支持着我们的身份;而这些信念和价值决定了我们要怎样去做(我们的做法会有很多种),这是灵活与选择的能力;当我们决定了我们的行为方向时,我们便会利用不同的环境资源去实现我们的能力;而最终这一切都是为了实现我们的最高使命。

 

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多