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新时代下，生活很美好，我无病无灾吃嘛嘛香、没遇糟心事，但为什么到了晚上就——无故失眠。 半夜盯着窗外、房顶，三分懵比三分无奈，还有四分的生无可恋！这种不明原因的失眠要持续多久，我该怎么办…… 失眠现象慢慢变得普遍起来，人每天三分之一的时间应在睡眠中度过，良好的睡眠是身体健康和保持良好精神状态的基础，失眠问题一经发现就必须要重视。 那么，为什么失眠？我们认为的无故失眠，其实是有原因的。 中医认为人失眠原因有三：心肾不交、血不足和胃不和。 1、心肾不交 中医认为，人体心火上炎，肾水下行，就会形成心肾分离，导致人到晚上就睡不着，白天疲倦、两腿发沉。这种失眠较难治疗。 在古代，几剂酸枣仁汤或温胆汤就能治好，但现代人用此方已经没什么效果了。因为现在人的生活比古时复杂得多，比如我们的失眠与长期熬夜有很大关系，比如你总是晚上11点还不睡觉，但胆经该睡了，所以就慢慢地形成心肾不交的状况，导致失眠。可以用安舒茶益肾养肝、平衡阴阳、宁心安神。所以出来混迟早要还的，别以为熬夜没事，等想睡觉的时候却睡不着就麻烦了…… 2、血不足 血不足会造成失眠。中医叫做中焦受气，中焦就是脾胃，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体各处所需。血不足，脑部也会受到牵连，因缺血而失眠。 这时候就补血了，好好吃饭，好好养胃。胃主血，胃虚就会造成血不足，喝安舒茶帮助你养好胃经；补血好好吃饭，不是去乱吃补血的补品，胃会承受不了。 3、胃不和则卧不安 上文我们也讲了胃，这里指晚上吃多，气受到中焦阻隔，也会造成失眠。 古人养生曾讲过午不食，上午九、十点钟一顿，下午四、五点一顿，晚上就不吃了。那时的人日出而作，日落而息，也不会失眠了。 许多人会觉得很奇怪，失眠来的毫无原因，其实是这些身体内因在搞鬼哦，快对照你是哪种原因的失眠吧。 如果你仍然是不清楚为什么失眠，可以添加专业老师微信苏梅：gcd36955，说说你的情况，或许她能帮到你~~ |
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