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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气有4种，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起即是暑湿。 湿气会带来严峻的结果，日子中许多人患上了肥壮，脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤，本来这些病都跟湿邪、痰湿有关。女人的一些妇科病如白带反常，瘙痒居然也与湿气有关。 现代人热衷于摄生，补品保健品不离手，可是体内湿气不除，湿邪不去，吃再多的补品、药品都好像不得要领，隔山打牛。所以，摄生的第一步即是要去除体内的湿气。 中医以为，“湿气”是导致及恶化疾病的要害。由于环境和饮食习惯、日子习惯等要素，每个人体内都会有不同程度的湿气。 湿气不除，睡再久也睡不行，并且会导致各种疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！  之前我对中医食疗摄生一点都不懂，日子习惯都是由着自个的喜爱。其间一点即是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食物，饮料都放满了冰箱。一到冬季我就爱吃火锅，独爱涮肉，但中医以为肉吃多了，也能致使痰湿。 不仅如此，由于我的体型是归于微胖型，该出汗时，却由于常用空调致使汗液蒸发不出来，淤积体内；冬季烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。 天天早晨起床的时分，我老是觉得格外疲惫，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是秋冬季益发觉得贪睡，身体无力。后来经兄弟介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些疑问都是由于体内有湿气的体现。  那么如何判别自个体内是不是有湿气呢？ 1.头发爱出油、脸部油亮 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 4.阴部湿润（瘙痒异味）菌类糜烂 5.机能阑珊，对房事不感兴趣质量不高 6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 7.粪便稀黏腥臊，粘稠（不易冲掉） 8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿 9.眼袋下垂，肥壮，瘦身后反弹 10.脸色苍白，本来光润的脸颊不见了 11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易掉落 如有以上1~2种表现，要导致留意了，阐明体内有湿气。  我最早的时分去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，可是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。 提到这儿，我们必定很好奇，我到底是吃了啥灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 本来我并不是吃了药哦，只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方剂，如今日气忽冷忽热，时雨时晴，信任许多兄弟都会有遇到湿气重的疑问。老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好 那么到底是一个啥方剂呢？老中医说这个古方出自于战国时期中的《黄帝内经》，百试百灵食疗祛湿妙招!  今日就共享给我们！ 资料：红豆、山药、燕麦、薏仁、枸杞、冰糖等 做法： 1.洗后就开战煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 2. 在煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖消融即可关火。 这个古方后来遗留至今，简直有点知识的老百姓都知道用红豆，薏米，燕麦之类的熬粥喝，只是并不知道这个粥的来历。二千多年来，这个古方给全国古今苍生带来了多少福音，现已不行考证了。这个偏方比任何的除湿作用要好。 |
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