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为什么喝了那么多红豆薏米粥,湿气还是那么重?看完你就懂了

2016-08-26  禅茶一室
祛湿,你一般用什么方法 (多选)
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食疗
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拔罐

一提起祛湿,不少人就想到红豆薏米粥,其实红豆薏米粥不但祛湿效果一般,还整体偏寒,只适合湿热体质,其他类型的湿气重人群吃了不但见效甚微,还容易伤了阳气。

为什么喝了那么多红豆薏米粥,湿气还是那么重?看完你就懂了

为什么喝了那么多红豆薏米粥,湿气还是那么重?

我们身体里有个器官叫脾,脾在我们的身体内起什么作用呢?它是负责把身体的水汽运送到各个地方的,比如运送到肾脏,就可以通过排尿排出去,运送到毛孔,就可以通过出汗排出去。

脾最喜欢干燥,不喜欢湿哒哒,所以如果体内湿气过多,脾需要不停地工作,久了就会累,会伤,脾伤了,就是我们常说的脾虚,脾虚弱的话,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系。

也因此,要想祛湿,就必须祛湿加上健脾,同时进行,才有用。

很多人说,为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊,湿气重还是那么重?就是因为你光祛湿,没有健脾。

而且,这个食谱里薏米是祛湿的,但红豆却是护心的,没有祛湿的作用,中医讲“红豆祛湿”,其实这里的“红豆”指的是“赤小豆”,很多人不懂中医,弄错了,这样一来,你能指望去掉多少湿气呢?

为什么喝了那么多红豆薏米粥,湿气还是那么重?看完你就懂了

健脾最厉害的是芡实

健脾,最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。芡实又叫鸡头米,有“水中人参”的美名,常用来健脾祛湿。

据医学古籍记载,芡实味甘涩、性平,有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。芡实可以健脾,可调整脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;芡实还能固肾,肾好了,排尿功能就强,身体的水汽通过尿液排出去了,变得干燥了,这也是祛湿的一个大招啊。

健脾祛湿,推荐一个经典的食疗方子

但是光吃芡实是不够的,因为芡实本身祛湿的作用不是很强,还需要配合其他祛湿效果更明显的食材来进行,比如薏米仁、赤小豆等。

《本草纲目》里有一个健脾祛湿的方子,叫赤小豆薏仁茶,它将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾,马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。

赤小豆薏仁茶的方子流传很久了,尤其是广西、广东一带湿气严重的地区,几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。

为什么喝了那么多红豆薏米粥,湿气还是那么重?看完你就懂了

赤小豆薏仁茶的具体做法

薏米仁、赤小豆、芡实各5克,其他各1克,薏米仁炒到发黄,将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时,入电饭锅加水,按煮粥键(用锅的话就煮两小时),煮好后,将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好,投入电饭锅,再煮半小时即可。喝茶即可,一日可多次。

人体的循环周期是28天,若能连续喝28天,湿气会大大减轻,湿气重导致的虚胖、大便不成形、四肢浮肿、头晕身沉、女性白带过多、男性阴囊潮湿等疾病都可以随之解决。

现代人懒散,往往会嫌麻烦而不能坚持,导致祛湿效果不佳,这时也可以选择购买成品,市面上的赤小豆薏仁茶种类很多,购买时记得看好成分。

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