嗨,大家好 我是想活成艾玛.沃特森的小编 作为公认的女神 艾玛当真是从头美到脚的楷模 明明拼脸就可以赢了 偏偏还拥有着高学历高智商 以及 ↓ 一双高度完美的脚 (维基脚科上最受欢迎的脚) 欣赏完艾玛这双保养得当的脚后 再看我等凡人的 怎么都觉得有点千奇百怪 毕竟在这看脸的世界啊 我们常常忽视了脚 高跟鞋下无美脚? 魔镜说: 只有踩在高跟鞋上,女性的美丽才最凸显 但医生说: 任何超过5cm的鞋跟都会造成健康问题。 不信来看看维多利亚超模亚历山大·安布罗休 她因长时间穿高跟鞋而导致了挥之不去的锥状趾 再看贝嫂维多利亚 她也曾因对高跟鞋爱得深沉而脚拇指外翻 还有po出了左脚照片的容祖儿。 痴爱高跟鞋的她曾自曝脚趾甲经常受压而爆开 甚至整块脱落 BC订制/公众号:BCDIYX订制婚鞋一步倾城 为何高跟鞋会导致这些后果? 其一,脚掌很疼。 高跟鞋抬高了足跟,本来应由整个脚掌承受的重量大部分都落去了前脚掌。 其二,脚趾更疼。 行走过程中,因为重力,脚趾慢慢挤进鞋尖。鞋尖空间太小,大脚趾只能向二脚趾靠拢。二脚趾呢,就尽量弓起身体,把前面的空间让给老大。久而久之,脚趾的骨骼就适应这种变化了。等到它们开始疼痛时,你发现,咦,怎么大脚趾拇外翻了,咦,怎么二脚趾也锤状趾了? 那么这些伤害可以避免吗? 事实上,并不是每一双高跟鞋都会让你疼痛让你伤的。只要注意了以下这五点,就可以很大程度地降低高跟鞋对脚的伤害。 ①按脚型挑鞋 你的脚型是怎样的? 对于鞋型的选择往往取决于你的脚型,例如常见的埃及脚妹纸会发现自己对鞋子鞋型并不挑剔,埃及脚和希腊脚都可以穿时尚又性感的尖头鞋。 但罗马脚的妹纸穿尖头鞋就会不大舒适了,她们更适合圆头和方头鞋。 ②3个数字决定高跟鞋的舒适度 1.45度才是完美BC订制/公众号:BCDIYX订制婚鞋一步倾城 足弓平缓最好在45°左右,这样你全身的重量就不会全部压在脚掌上,也会更加舒适。 2.鞋尖微翘1CM 高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲,微翘的鞋尖可以避免这种压力,进而减少脚趾挤压。 3.防水台不要超过3cm 太厚的防水台虽然穿起来脚掌不容易痛,但是很容易摔倒、崴到脚。防水台太薄穿一会儿脚掌就会很痛,所以也不建议买。 ③一定要亲自试穿 如今网购发达,很多人都会上网上买鞋,但是网上买的鞋子,很容易买到不适合自己的。尺码、宽窄、是否合脚都不清楚,而且很多品牌之间尺寸是有一定差异的。另外,最好是下午3、4点或者晚上去试穿,这时脚会比早上大一些,试出来的鞋子是最合适的。 播放GIF ④注意走路姿势 其一,穿高跟鞋时,正确的走路方式应该是脚后跟先着地,然后才是脚尖。 其二,穿着高跟鞋走路的基本是步幅要小,步幅一大膝盖会自然弯曲,进而导致身体整体向前倾斜,不但走路姿势格外不好看,而且还会让脚步承受较大的压力,导致脚疼。 播放GIF ⑤ 做脚部伸展 穿了一整天的高跟鞋,双脚不仅承受着体重的压力,还有鞋子本身的挤压。所以,回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展双脚,从指尖到脚踝,张开、缩起,再轻轻旋转,搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿,双足才能适度放松。 高跟鞋居然不是最坏的? 比高跟鞋更伤脚的是人字拖。 BC订制/公众号:BCDIYX订制婚鞋一步倾城 人字拖的样子就决定了它几乎不能给你的足弓以任何着力点。脚趾之间唯一的带子又不能给脚以足够的支撑面来提起拖鞋,于是每向前踏一步,脚趾都会弯曲起来“钩”着拖鞋,这种属于不自然的施力情形。 长期下来,肌腱与脚底的筋膜都得不到充分休息,最后只好用发炎来提醒我们这一点——人字拖是伤脚的,是很伤脚的! 除此之外,鞋子对脚掌后部不断拍打,会让后部皮肤变硬。因为双脚暴露在空气中,皮肤还会变的干燥。啧,又干又硬的脚后部……这画面之美…… 播放GIF 应该怎样降低人字拖对脚的伤害呢? ①减少穿人字拖时间 穿着时间宜短不宜长,若在沙滩、水边散心,在室内或宾馆房间踱步,或去倒垃圾的时候,穿穿人字拖是没有问题的。 ②选择鞋底结实的人字拖 鞋底结实的人字拖可以提供更好的缓冲性能,不论哪种鞋子都不该在中间和侧面出现皱褶。同时,高质量、软面皮的夹趾带有助于防止磨出水泡。 ③不要忽视夹趾带两侧 夹趾带两侧的脚趾间皮肤持续受到刺激,极容易引起水泡和感染。如果出现皮肤破损或水泡,需要及时采取治疗措施。 |
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