健康 | 养护带脉 做健康女人

带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，足之三阴、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉有女性“安全带”的说法，对女性而言尤其重要。

？

带脉的作用

带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以强肾壮阳。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用，它是奇经八脉之一，女性重要的器官——子宫、卵巢、输卵管都在它的辖区内。所以，古时认为，女人得病大都是因为带脉及带脉以下出了问题才会导致妇科病，所以，古时都管妇科医生叫“带下医”。可见，如果能够对女人的带脉做一番保养，就像驾车时系好安全带一样，增加了我们的安全系数，让我们获得长久的健康。

？

带脉受损的原因

带脉受损的原因有以下几方面：一是受凉。穿着露脐装，超短裙等衣物不利于腰腹部的保暖，食用过冷的食品同样也会损伤带脉。二是睡过软的床，颈椎和腰椎长期处于松弛的状态，时间长了就会影响带脉。三是因为现代人经常久坐，如果坐姿不良就很容易使带脉扭曲和变形。四是因为肥胖或者妇女孕期腰围剧增，使带脉松弛，所以妇女产后也较容易出现妇科问题。

？

有益于带脉保养的食品

栗子：通常分为三种，有的呈球形，有的是半球形，有的是两面都是平的而成楔形，这种楔形的栗子被称为栗楔，栗楔具有很好的补肾，增强带脉的功效。

红薯：自古被认为是对女人最好的食品之一，它具有专门的调理脾肾，化解体内湿邪，强化带脉功能的作用，尤其是烤红薯的效果更好。

白果仁：具有收涩的作用，可以使得带脉约束纵行诸条经脉的作用增强，而且可以明显的减少白带的量，尤其适用那些平素白带清稀量多的人食用。

？

带脉的日常按摩

带脉的位置

带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。

带脉穴的位置

在侧腹部，章门穴下1.8寸，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

一推一敲一梳，给带脉升温

1、推带脉法

       以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度, 不要过轻或过重，舒适就好。

2、敲带脉法

躺在床上或站立，用空心拳轻捶自己的左右腰部，300下以上就可以，但孕妇千万不能这么做。另外，敲带脉同时我们可以把肋骨边缘的章门穴和肋骨两侧的京门穴也敲一敲。章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都有很好的保健作用。

3、梳胆经

       推敲带脉瘦身法还要配合一个特殊的部位，那就是胆经。胆经在大腿外侧一线，只要每天在大腿外侧一线用力敲打左右各200下，就可以加强胆汁分泌，提升人体的吸收能力，使得气血运行通畅，达到自然瘦。

推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经的人都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。如果腰腹有”游泳圈”，敲带脉有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的作用。

夏日

养生

推

荐

善复祥唤醒赋源套

主要成份：灵芝、三七、当归、苍术等

主要作用于：神阙穴、命门穴、带脉等

核心作用

补脾开阳，唤醒细胞活力

脾为后天之本，唤醒本身就属于身体的升清降浊的功能，平衡脏腑，调理气血。

通达中焦，预防中焦不通引起的各类慢性疾病。

疏通带脉，益于妇科及体型。