 酷暑炎热，最易耗伤人体元气和津液，而引起烦躁、头晕、头痛、心慌、失眠、体倦乏力、口渴、恶心等不适症状。这时，泡杯中药茶来喝，或许比冰水冷饮更有效果。 西瓜翠衣茶 鲜西瓜翠衣（即绿色西瓜表皮）50克，绿茶5克。前者洗净后切片，放入锅内加水煮沸后，将水倒入茶壶，放入绿茶，待凉后饮用。有解暑泻火，除烦利尿之功效，可防治中暑，降血压，缓解发热汗多、口渴尿少、烦躁眠差等症状。 藿香茶 藿香、佩兰各5克，生鱼腥草20克，红茶10克，四者同置茶杯内，用沸水焖泡10分钟代茶饮。有祛暑化湿，清热和中之功效，可防治中暑，并缓解暑湿感冒出现的发热、头身困重、胸闷烦渴、胃肠不适等症状。 双花茶 金银花20克、白菊花10克、绿茶3克，三者同放茶壶内，冲入开水1000毫升，泡5~10分钟即可饮用。有疏风散热，清肝明目，解毒爽身之功效，可缓解风热感冒、头晕头痛、目赤肿痛、腹泻等症状。 薄荷茶 薄荷叶10克、太子参10克、生姜3片，一同放入锅内，加清水适量煮沸，待凉后弃渣饮用。有益气生津，疏散风热，解毒利咽之功效，尤宜于体虚或老年感冒患者出现发热头痛、咽喉肿痛症状以及体表易长痘生疖者。 山楂乌梅茶 生山楂50克，乌梅70克，蜂蜜适量。前二者置锅内，加清水1000毫升，武火烧沸后，改文火熬制30～40分钟，至山楂和乌梅出味熄火，待茶汤变温或放凉，加入蜂蜜即成，代茶饮用。有清热解暑，生津止渴，健胃消食之功效，可缓解伤暑及胃肠不适症状。 玄麦甘桔茶 玄参、麦冬、桔梗各4克，炙甘草3克，四者同置锅内煮沸或置茶杯内沸水焖泡20分钟，弃渣代茶饮用。有润肺化痰，止咳止渴之功效，可缓解肺燥咳嗽、咽喉不利、头昏烦渴着、口渴咽干等症状。 双根大海茶 板蓝根15克，山豆根、生甘草各10克、胖大海5克，四者共置保温瓶或茶杯中，冲满沸水，焖泡20分钟，代茶饮用。有清热泻火，解毒利咽之功效，可缓解身热口渴、咽喉疼痛、肿毒疮疖、小便不利等症状，并防治流感等传染病。 罗汉果茶 罗汉果1个，切碎，用沸水冲泡10分钟后，代茶饮。有清肺化痰、止渴润喉之功效，可缓解热盛阴伤而出现的咽干口燥、喉痛失音、咳嗽咯痰等症状。 （作者系：河南省辉县市中医院主任中医师） |
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